انتقلت من شقة الى اخرى وتعبت وارهقت جدا فى الثقل مما ادى الى الام فى كوعى واشعر بالام فىالمفصل عند الكوع وخاصة اذا ضغطت خفيفا على عظمة الكوع ذهبت للطبيب فشخصها على انها التهاب الكوع التنسى واعطانى مرهم وحبوب وطلب منى الراحة وانا مرتاح ولااعمل

اسباب الالم في الكتف 1- الم مشع من اصابة في الفقرات العنقية 2- الم مشع نتيجة احتشاء عضلة القلب 3-الم مشع من الحجاب الحاجز في البطن نتيجة ضغط 4-انضغاط الاعصاب الطرفية في اليد 5- اصابة او التهاب في نفس المفصل على الاغلب في هذا العمر يكون الالم في هذا العمر ناتج عن اصابة او التهاب في الاربطة المحيطة بالمفصل وهذه الاسباب لا يمكن رؤيتها بصور الاشعة ينصح براحة مفصل الكتف من الحركة ووضع كمادات من الثلج مع تناول مضادات الالتهاب ومراجعة اخصائي امراض الروماتيزم والمفاصل وعمل صورة بالرنين المغناطيسي لدقتها في تحديد الخلل

عليك المتابعه مع طبيبك وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

لديك تقلص شديد في عضلة الساق والتهاب اوتار يوصى لك مراجعة مركز علاج طبيعي واخذ مسكن ومرخي عضلي والعمل على اطالة عضلة الساق

تمزق الاوتار المزمن قد يترك او يسبب تكلس في الاوتار ويحد من مرونتها مما يؤدي لظهور الالم اثناء الحركة بانقباض وانبساط العضلات , يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي

ﻻ داعي للقلق ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر ومراجعة مركز علاج طبيعي

حالتك تستدعي الفحص السريري وعمل صورة اشعة والتأكد من عدم وجود كسور , يمكن اخذ مسكن الم ومرخي عضلي , ينصح استشارة جراح عمود فقري

مطلوب اشعه رنين مغناطيسي علي الفقرات العنقيه لاحتمال وجود ضيق بالقناه العصبيه و علاج دوائي و طبيعي و عدم طقطقه الرقبه قدر الامكان حتي لا تؤدي الي خشونه

كمادات ثلج او ماء بارد، مضاد للالتهاب موضعي، و تمارين تمديد عضلات باطن القدم. وارجعي للعلاج الطبيعي بعد الكورونا ان شاء الله.

يفضل تحري من وجود انقراص في الفقرات الرقبية ومتابعة مع طبيب ونفي إلتهابات المفاصل ولروماتيزم ببعض التحاليل والطبيب الفاحص سيحدد الحالة والعلاج ,نتمنى الشفاء العاجل