بالنسبة لآلام عظام اسفل البطن و أسفل الظهر و الفخذين من الأمام التي تبدأ من منتصف الحمل و تستمر حتى الولادة هل لها علاج موضعي يخفف الألم ؟

أنصحك أولًا بمراجعة الطبيب للكشف عن مسبب الألم وتحديد العلاج المناسب، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الألم:

• الراحة: من المهم أن تستريح قدر الإمكان عند الإصابة بألم الظهر، وهذا يعني الابتعاد عن الأنشطة التي تزيد من الألم، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو الانحناء.
• الكمادات الباردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الألم والتورم، حيث يتم ضع كمادة ثلجية على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، كل 3-4 ساعات.
• الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد الحرارة في استرخاء العضلات وتخفيف الألم، ضع كمادة دافئة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، كل 3-4 ساعات.
• الأدوية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم في التخفيف من الأعراض، ومن الضروري عدم الاعتماد على الأدوية فقط لتجنب تأثيراتها الجانبية.
• التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية عضلات الظهر وتخفيف الألم.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الألم وتقوية العضلات وتحسين الحركة.

للمزيد:

• طرق الوقاية من آلام الظهر ونصائح مهمة
• ما هي أسباب ألم الظهر المفاجئ وعلاجه؟

• تعرف على أهم 5 مراهم لعلاج آلام أسفل الظهر
• ما هي أسباب ألم الظهر المفاجئ وعلاجه؟

أتمنى لك السلامة، وأود التوضيح أن علاج ألم أسفل الظهر يعتمد على المسبب، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب المختص لتحديد سبب الألم ووصف العلاج المناسب، ولكن بشكل عام فإن معظم أسباب ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة تزول خلال عدة أيام ومن خلال اتباع بعض التدابير المنزلية، ومنها الآتي:

• الحصول على الراحة الكافية مع المحافظة على نشاط الجسم.
• الحصول على عدد ساعات كافية من النوم.
• تطبيق الكريمات العضلية أو المسكنة للألم على منطقة أسفل الظهر.
• تناول مسكنات الألم بحسب الجرعة المناسبة.
• تطبيق كمادات باردة ودافئة في منطقة الألم.

يجدر في حال تطبيق التدابير السابق ذكرها دون ملاحظة تحسن خلال عدة أيام مراجعة الطبيب، وينطبق ذلك أيضًا على الحالات التي يتم فيها ملاحظة زيادة شدة الألم، أو التنميل والخدران أسفل الظهر أو في أحد الساقين.

للمزيد:

• أسباب وعلاج ألم أسفل الظهر
• أسباب ألم أسفل الظهر عند الجلوس أو الانحناء