عندي انحناء خفيف في العمود الفقري بسبب الجلوس لفترة طويلة للدراسة فهل ممكن أن يرجع لوضعه الطبيعي ببعض التمارين 17 سنة

نعم يوجد انحناء للداخل طبيعي في اسفل الظهر

ينصح عمل صورة اشعة للظهر ومراجعة مركز علاج طبيعي وتحديد درجة الميلان ونوعم والتعامل مع هذه الحالة

نعم ممكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل وذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دم او توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

انا سعيد جدا للاجابة على سؤالك وكيفية ترتيب شكواك وطرحه بشكل مناسب مبسط وبطريقة لغوية واضحة .في حالة الانزلاقات الغضروفية القطنية لا يمتد الالم لجهة البطن ,قد يكون هناك تمزقا عضليا عليك الاستراحة لفترة من الوقت وعمل صورة اشعة لفقرات الظهر وبعد الاطمئنان من خلوها من كسور او ازاحة في الفقرات يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترة الانقطاع يمكنك السباحة

درجة الانحناء المذكورة لا تستدعي التداخل الجراحي , العلاج الطبيعي واليوغا تحد من زيادة الجنف وتخفف من الالم

اولا يجب التاكد من الانحناء هو انحناء وظيفي وليس بنيوي . ينصح عمل صورة اشعة للظهر كاملا امامي خلفي وجانبي . في هذه الوضعية يتضح نوع الميلان . اما التمارين المفيدة لتسوية الوضع فهي كالتالي: يكون المريض ممددا على بطنه ويقوم برفع الرأس والجذع عشر ثواني ويعود للوضع السابق يكرر هذه العملية ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء ,يقف المريض ظهره للجدار او الحائط بحيث يلامس الرأس والحوض والقدمين الحائط ولمدة خمس دقائق في الصباح ومثلها في المساء . ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي ليقدم لك التمارين وتحت اشراف طبي

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

اذا كان الانحناء بسيط لا يحتاج تداخل جراحي و الألم ممان علاجه بالعلاج الطبيعي و المسكنات

من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وعمل جلسات العلاج الطبيعي , الحزام ليس حلا للميلان او التحدب

الالم خلف الركبة و خاصة في الوقوف قد يكون نتيجة وجود ما يسمى بكيس الخبازين. اشك بحاجتك لعملية في هذا العمر. قد يساعدك وضع ضبان داخل الحذاء من الجهة الخارجية حيث يساعد فيفي تعديل القدم. اذا كان هناك حاجة للجراحة, بقص مثلث من عظم الساق لتأخذ الوضع السليم. ينصح بأستشارة جراح عظام اخر.