كيف يمكن التخلص من التهاب الوتر في القدم من خلال علاجات طبيعية منزلية ؟

السلام عليكم ..عندك العافية ان شاء الله.. اولا يجب التاكد من عدم وجود هشاشة هظام وبعدها نقوم بعمل فحوصات كفحص فيتامين دال وفيتامين الكالسيوم ونشوف النسب اذا كان فيها نقصان ناخذلها علاج الفيتامينات.. نكثر من ماكولات الحليب ومشتقاته والبيض والبقوليات.. نعمل فحص ESR and CRP للتاكد من ان سبب التهاب مو بكتيري وبعدها ناخذ علاج مضاد التهابات ومسكن الم ونقوم بعمل تمارين رياضية لتقوية العضلات الركب حتى تقلل من الضغط على العضروف.. نقلل من الوزن .اذا كان نسبة التاكل في الغضروف في بدايته فيمكن استعمال مكملات غذائية التي تتكون منها الغضاريف كمادتين الكوندرويتين والكلوكاسامين والاكثار من شرب المياه..

علاج طبيعي متضمن امواج فوق الصوت + ابر صينية

العلاج بالمشد الطبي مغ مضاد التهاب غير ستيروءيدي مناسب

اذا كان المقصود التهاب وتر اخيل يمكن علاج ذلك من خلال جلسات العلاج الطبيعي

ينصح عمل فحص وظائف الكلى ومراجعة مركز علاج طبيعي

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي , لا اعشاب قد تفيد في هذه الحالة , يمكنك الاستفادة من بعض الادوية مثل بريجابلين او جابابنتين

اذا كان ما تصفه احتقان دم تحت الجلد يمكن استخدام كمادات ساخنة ودهون هيرادويد وجلسات موجات فوق صوتية لدى مركز علاج طبيعي وعدم التدريب خلال هذه الفترة فقد يكون السبب تمزقا عضليا , المساج ولبس جرابات ضاغطة تسهل وتسرع هذه العملية

لا يمكن بعد مرور كل هذا الوقت

اذا اردت تجنب الجراحة يجب تجنب الاحذية ذات الكعب العالي و الاحذية الضيقة.

استشر طبيب الانف و الاذن