ما هو علاج النقرس في البيت
إجابات الأطباء على السؤال
بداية أود التوضيح أن مرض النقرس يأتي على شكل هبات من المرض تؤدي إلى الألم في المفاصل، ثم يدخل المرض في فترات من الكمون، ويختلف العلاج بين فترات الكمون والتهيج، ولا يوجد حتى الآن علاج نهائي لمرض النقرس، ولكن يمكن من خلال الالتزام بالخطة العلاجية واتباع بعض التدابير المنزلية الصحية السيطرة على المرض والحد من نوبات التهاب المفاصل، ومن طرق علاج النقرس في البيت مع العلاجات الدوائية ما يلي:
- شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على إذابة حمض اليوريك وتقليل تركيزه في الدم. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تناول الأطعمة الصحية: يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على خفض مستوى حمض اليوريك في الدم، مثل:
- الفواكه والخضروات الطازجة.
- منتجات الألبان قليلة الدسم.
- البروتينات الخالية من الدهون، مثل: الدجاج والأسماك والديك الرومي.
- الحبوب الكاملة.
- تجنب الأطعمة التي تزيد من مستوى حمض اليوريك في الدم: يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات، مثل:
- اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة.
- الأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون والتونة والسردين.
- البقوليات، مثل: الفول والعدس والفاصوليا.
- فقدان الوزن الزائد: يساعد فقدان الوزن الزائد على خفض مستوى حمض اليوريك في الدم.
تشمل المأكولات المفيدة للنقرس ما يلي:
- الفواكه والخضروات الطازجة: تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على نسبة منخفضة من البيورينات، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على حماية الجسم من النقرس، مثل: فيتامين C وفيتامين E ومضادات الأكسدة.
- منتجات الألبان قليلة الدسم: تحتوي منتجات الألبان قليلة الدسم على نسبة منخفضة من البيورينات، كما أنها مصدر جيد للكالسيوم الذي يساعد على حماية المفاصل من التلف.
- البروتينيات الخالية من الدهون: تحتوي البروتينات الخالية من الدهون، مثل: الدجاج والأسماك والديك الرومي، على نسبة منخفضة من البيورينات، كما أنها مصدر جيد للبروتين الذي يساعد على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة التالفة.
- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على نسبة منخفضة من البيورينات، كما أنها مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد على خفض مستوى حمض اليوريك في الدم.
للمزيد:
بداية أود التوضيح أن مرض النقرس يأتي على شكل هبات من المرض تؤدي إلى الألم في المفاصل، ثم يدخل المرض في فترات من الكمون، ويختلف العلاج بين فترات الكمون والتهيج، ولا يوجد حتى الآن علاج نهائي لمرض النقرس، ولكن يمكن من خلال الالتزام بالخطة العلاجية واتباع بعض التدابير المنزلية الصحية السيطرة على المرض والحد من نوبات التهاب المفاصل، ومن طرق علاج النقرس في البيت مع العلاجات الدوائية ما يلي:
- شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على إذابة حمض اليوريك وتقليل تركيزه في الدم. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تناول الأطعمة الصحية: يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على خفض مستوى حمض اليوريك في الدم، مثل:
- الفواكه والخضروات الطازجة.
- منتجات الألبان قليلة الدسم.
- البروتينات الخالية من الدهون، مثل: الدجاج والأسماك والديك الرومي.
- الحبوب الكاملة.
- تجنب الأطعمة التي تزيد من مستوى حمض اليوريك في الدم: يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات، مثل:
- اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة.
- الأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون والتونة والسردين.
- البقوليات، مثل: الفول والعدس والفاصوليا.
- فقدان الوزن الزائد: يساعد فقدان الوزن الزائد على خفض مستوى حمض اليوريك في الدم.
تشمل المأكولات المفيدة للنقرس ما يلي:
- الفواكه والخضروات الطازجة: تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على نسبة منخفضة من البيورينات، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على حماية الجسم من النقرس، مثل: فيتامين C وفيتامين E ومضادات الأكسدة.
- منتجات الألبان قليلة الدسم: تحتوي منتجات الألبان قليلة الدسم على نسبة منخفضة من البيورينات، كما أنها مصدر جيد للكالسيوم الذي يساعد على حماية المفاصل من التلف.
- البروتينيات الخالية من الدهون: تحتوي البروتينات الخالية من الدهون، مثل: الدجاج والأسماك والديك الرومي، على نسبة منخفضة من البيورينات، كما أنها مصدر جيد للبروتين الذي يساعد على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة التالفة.
- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على نسبة منخفضة من البيورينات، كما أنها مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد على خفض مستوى حمض اليوريك في الدم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 20
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 16
اريد ان اعرف متى ابدي ان العب كرة القدم والعمليه بدأت بشهر 2023/6 وتم سحب الاسياخ بعد شهرين من العمليه...
سؤال من ذكر سنة 29
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 34
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من أنثى سنة 16
امي تعاني من الام شديدة وانتفاخ في الركبة اليمنى والذراع الايمن مع العلم انها اجرت كل تحاليل الروماتيزم والتهاب المفاصل...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...رفعت سؤالي بالصور لان حدود الكتابه لا تسمح بشرح حالتي بشكل وافي حتى يتسنى لحضراتكم التشخيص...
سؤال من ذكر سنة 37
الام بالظهر — التشخيص ؟ وكيفية العلاج
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره