كيفيه علاج ألم الركبه

ارجو التوضيح… توجد اسباب كثيره لالام الركبه

سوفان الركبه .تخفيف الوزن وتمارين علاجيه

الام الركبتين قد يكون ناتجا عن ضعف في عضلات الفخذين او وجود خشونة في مفصل الركبة او تمزق غضروفي , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي , في حال استمر الالم يجب عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة للتاكد من سلامة الاربطة والغضاريف والحاجة للتنظير

العلاج يعتمد على السبب , خشونة , تمزق غضاريف او اوتار , او التهاب المفصل , لابد من الفحص السريري لتقييم الحالة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

"""١- الهدوء ورباط مرن حول الركبة ٢- مضاد الالتهاب اللا ستيروئدي مثل البروفين ٣-تصوير الركبة لمعرفة أي خلل في العطم. ٤- مراجعة اختصاصي العظام. """

اولا يجب أن نحدد سبب الألم ونشخصه من خلال السيره الماضيه والفحص السريري والفعاليات من أجل اختيار أنسب علاج عموما أولى طرق العلاج هي الراحه ومسكنات الألم

حسب المسبب للمرض رض نتيجه حادث:وساده تحت القدم استعمال دهن ربيريال.مسكنات حذاء ضيق:ترك.اوتوسيعه كسر احدى عضام المشط:تجبيس والمده حسب عمر المريض

أسباب آلام الركبة كثيرة و لكن الأشهر بالذات مع تقدم السن هو خشونة الركبة . الأشعة العادية x-ray مهمة لتشخيص الحالة و تحديد الوضع الحالي للركبة مع الكشف الإكلينيكي . في العادة نستخدم لآلام الركبة المسكنات المعتادة مثل الباراسيتامول او الإيبوبروفين و الدهانات الموضعية بالإضافة إلى كمادات الثلج ( خاصة إذا كان المفصل متورماً) . ينصح أيضا بتجنب أو التقلليل من الأنشطة التي تشمل ثني الركبة كاستخدام السلالم صعودا و نزولا و الجلوس في الأرض. هناك أيضا العديد من تقنيات العلاج الطبيعي المفيدة كتمارين تقوية العضلة الرباعية ( عضلة الفخذ) ، و الموجات فوق الصوتية و العلاج الكهربائي لتقليل الألم.

تمارين انبساط الظهر .والنوم على سرير وساده منخفضه