لدي تزحزح فقاري امامي خلفي اسفل الظهر الدرجه الاولي هل يوجد تمرين لارجاعه لتلتئم المفاصل الفقاريه وهل يتم زراعه عضم تثبيت بدل المفاصل المكسوره وهل يتم زاله المسامير بعد الالتئام

ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج

تحرك الفقرة القطنية الخامسة يقسم إلى درجتين :الدرجة الأولى الثابتة و تعني تحرك أقل من 50 % والدرجة الثانية غير الثابتة و تعني التحرك أكثر من 50 % و تختلف طريقة العلاج بناء على الدرجة فالدرجة الأولى تحتاج إلى علاج طبيعي و تمارين و عدم رفع أوزان ثقيلة و الدرجة الثانية تحتاج بالضرورة إلى تثبيت عن طريق الجراحة ننصح بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل أفضل

نعم التمارين العلاجيه كانبساط الظهر

ثني الفخذ ليس فيه خطر فقط انصح بعدم وضع القدم والارتكاز حتى انتهاء مدة الالتئام وهي ثلاث اشهر

لابد من مراجعە دکتور لتقییم الحالە

لا يحناجو فك.... العظم يلتىم خلال شهرين... و لكن هذا لا يمنعك من الحركة بعد العملية

تمرين plank لو تبحث عن صورتها في النت

هناك معايير في حالة الجراحه. عليك متابعة طبيبك لتقييم وضعك فهناك مخاطر في حال عدم اجراء العمليه عندما تكون ضروريه مع المعايير التي يحددها جراح الاعصاب --- واليك بعض الارشادات في حياتك اليوميه .فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى وغيرهم والعلاج الفيزيائي تحت اشراف طبي مع طبيبك

هذا النوع من الكسور يحتاج وقت لايقل عن ثلاث اشهر، وفي العموم ليس هناك وجوب لشريحة إضافية