مارست تمارين المشي لمسافة كيلو متر وظهر معي اليوم الم خفيف في مفاصل اع

مارست تمارين المشي لمسافة كيلو متر وظهر معي اليوم الم خفيف في مفاصل اع
icon 5 مارس 2014
icon 809
مارست تمارين المشي لمسافة 3 كيلو متر وظهر معي اليوم الم خفيف في مفاصل اعلى الساق اليمنى؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ممارسة الرياضة تبدأ بشكل خفيف ولا داعي لاجهاد العضلات مع ضرورة الاحماء , عدم وجود اللياقة الكافية قد تسبب تقلصات عضلية مع ظهور الم لتراكم حامض اللاكتيك , يمكن استخدام كمادات باردة مع دهون مسكن للالم 1 2014-03-05 13:46:14
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
ممارسة الرياضة تبدأ بشكل خفيف ولا داعي لاجهاد العضلات مع ضرورة الاحماء , عدم وجود اللياقة الكافية قد تسبب تقلصات عضلية مع ظهور الم لتراكم حامض اللاكتيك , يمكن استخدام كمادات باردة مع دهون مسكن للالم

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

لاعب قدم ع ١٩ اصبح لدي من شهرين الم في نقطة معينة بعظمة الساق واصبحت لا استطيع الجري بسبب شعور...

غالبا تعاني من تفتت وإلتهاب بأعلى عظمة الساق وهو مرض مزمن يصيب الرياضيين يمكنك البحث عنه تحت اسم Osgood-Schlatter diseaseداء أوزغود-شلاترولكن للتشخيص يجب عمل أشعة عادية على الركبة (أمامي خلفي - جانبي)

عمري 29 عاما اعاني منذ حوالي السنة و اثناء المشي ولو لمسافة قصيرة واثناء المشي صعودا او صعود الدرج من...

لا علاقة بين القولون العصبي وما تشكو منه , ينصح عمل صورة اشعة للركبة ومراجعة مركز علاج طبيعي , قد يكون السبب التهاب اوتار او وجود كيس مائي خلف الركبة

سؤال من أنثى سنة 35

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كنت امشي لمدة شهر في منطقة كلها منحدرات ايضا صعود ونزول الدرج واشعر منذ اسبوعين بالم ليس كبير في مفصل...

condromalesia وهي خشونة في مفصل الركبة تحدث بسبب زيادة الضغط على مفصل الركبة و تحتاج لتقوية عضلات الفذ الرباعية وعندها سيزول الالم

عند الوقوف أو المشي لمسافة كيلو متر اواقل أشعر بالم في عضلات الساق ؟ ماهو السبب ؟؟

هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم عضلات الساق عند المشي، بما في ذلك:
  • الشد العضلي: يمكن أن يحدث الشد العضلي في أي عضلة في الجسم، بما في ذلك عضلات الساق. عادة ما يكون الشد العضلي نتيجة للنشاط البدني المفاجئ أو الإفراط في استخدام العضلات.
  • تشنج الساق: هو تقلص مفاجئ ومؤلم في عضلة أو مجموعة من العضلات. يمكن أن يحدث تشنج الساق في أي عضلة في الجسم، بما في ذلك عضلات الساق. غالبًا ما يحدث تشنج الساق أثناء الراحة أو في الليل.
  • الألم العصبي: يمكن أن يسبب تلف الأعصاب في الساق ألمًا عند المشي. يمكن أن يحدث تلف الأعصاب بسبب إصابة أو حالة طبية مثل مرض السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • أمراض الأوعية الدموية: يمكن أن تؤدي أمراض الأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين، إلى ألم في الساق عند المشي. يحدث ذلك لأن الأوعية الدموية الضيقة لا تنقل الدم بشكل كافٍ إلى العضلات، مما يؤدي إلى التعب والألم.
  • التهاب الأوتار: يمكن أن يسبب التهاب الأوتار، وهو التهاب في الأوتار التي تربط العضلات بالعظام، ألمًا عند المشي. غالبًا ما يحدث التهاب الأوتار في ربلة الساق.
  • التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب التهاب المفاصل، وهو التهاب في المفاصل، ألمًا عند المشي. غالبًا ما يؤثر التهاب المفاصل على مفاصل الركبة والكاحل.

إذا كنت تعاني من ألم في عضلات الساق عند المشي، فمن المهم استشارة الطبيب لمعرفة السبب المحتمل لهذا الألم. سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني وطرح أسئلة حول تاريخك الطبي لتحديد سبب أعراضك. قد يطلب منك الطبيب إجراء بعض الاختبارات، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، لتأكيد التشخيص.

 

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه