مازلت اعاني من الالم في عضلات الساقين وحتى منطقة المفاصل تقريبا طبيعة عملي تلزمني بالوقوف في الةقةف ثابتا مع العلم اني اعاني من مرض الكبد الوبائي (ب) هل للذلك صلة بالالم الالم مستمر بشكل وخاصة في فترة المساء ولم اعد اتحمل وشكرا على ردكم

الانزلاقات اغضروفية العنقية بين الثالثة والرابعة لا تسبب الالام التي وصفت , بشكل عام يمكن اخذ مرخي عضلات غير مسبب للنعاس ومسكن , السباحة مفيدة لك وعدم القيادة لفترات طويلة

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير لمنطقة الالم والرقبه خاصه وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليكهذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجهعدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحيوكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها واختيار وساده منالقطن سمكها من 12-8 سم كيفيه الجلوس والوقوف 

١- لا تضع ظهرك أمام الشوفاج. ٢- عليك إجراء صورة أشعة للظهر ٣- عليك إجراء فحص بول عادي ٤- عليك مراجعة الطبيب لتقييم الفحوصات.

يمكنك عمل تمترين فردية بتحريك عضلات المنطقة المتأثرة عدة مرات في اليوم، ويمكنك عمل تدليك للمنطقة أيضا عن طريق مدلك ، أو زوجتك مثلا.

انا سعيد جدا للاجابة على سؤالك وكيفية ترتيب شكواك وطرحه بشكل مناسب مبسط وبطريقة لغوية واضحة .في حالة الانزلاقات الغضروفية القطنية لا يمتد الالم لجهة البطن ,قد يكون هناك تمزقا عضليا عليك الاستراحة لفترة من الوقت وعمل صورة اشعة لفقرات الظهر وبعد الاطمئنان من خلوها من كسور او ازاحة في الفقرات يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترة الانقطاع يمكنك السباحة

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

من الضروري عمل صورة استكشافية للظهر والتأكد من عدم وجود ميلان في العمود الفقري او وجود انزلاقات غضروفية , في حال لم يثبت ذلك عليك العمل على تقوية عضلات الظهر ومن المفيد لك عمل جلسات علاج طبيعي والمشي لتحسين تروية الساقين , جراح الاوعية الدموية يمكن ان يشير الى وجود دوالي الساقين من عدمها

بسم الله الرحمن الرحيم آلام أسفل الظهر أو تصلب عضلات الظهر في هذه الحالة مستبعد أن يكون بسبب العضلات أو العظام، ولكن هناك سبب واضح وهو عدم شرب الماء، فعدم شرب الماء يؤدي إلى ازدياد درجة الملوحة وتركيز السوائل في الدم. وإذا كان هناك بعض الأملاح فتؤدي إلى حرقان في البول، وده سبب واضح لحرقان البول ولكن بعد استبعاد سبب نقص السوائل في الجسم بسبب عدم شرب الماء بصورة كافية، عندها يجب مراجعة الطبيب وإجراء بعض الفحوصات مثل زراعة البول، وفحص البول، وخلافه ولكن نقطة هامة جداً وهي شرب الماء ده حيوي، وللكبير أهم من الصغير، فالكبير نقص السوائل لديه قد يؤدي بحياته، أما بالنسبة للصغير ممكن يحدث مشاكل مثلما حدث ليكي وعموماً الماء هو سائل الحياة، يعني يجب شرب الماء سواء عطشت أم لا، والجسم يحتاج حوالي 2.5 - 3 لتر، وقد يقل في الشتاء شرب الماء لقلة الفقد عن طريق التعرق والمخرج الوحيد للماء في هذه الحالة هو البول، لكن في الصيف الأمر مختلف وترك شرب الماء هي عادة سيئة يجب الإقلاع عنها فوراً وشكراً