ي انا ابغى ابدا تمارين رفع الاثقال امنيتي ان العب الحديد فقط فهل اذا ت

عليك مرجعة طبيب اوعيه دمويه

نعم يمكن زياده الطول في هذه الفتره.. اهتم بالتغذيه.. البروتينات والكالسيوم.. وتوجد تمرينات للاطاله

لا يوجد اي شيء لزيادة الطول سوى العمليات الجراحية لا تتعب نفسك بالخزعبلات

فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :   3-   قصر القامة نتيجة مرض مزمن   يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج   العلاجات الحالية من هرمونات او عمليات  نتائج نجاحها غير مشجعة  

165سم طول مناسب وطبيعي يوجد عمليات ويوجد دواء من الطب البديل يدعى جونا مع فنجان ماء مرتين يوميا بلا تحفظات ولا سلبيات

لا تخف لن تؤثر هذه الاصابه على النمو والطول وان شاء الله طهور معافى

لا داعي للتمارين المؤذية والمسببة للالم علما بان هناك خلع ولادة وتكلس في المفصل وتاكل او ضعف راس عظم الفخذ , ينصح بتمارين لتقوية عضلات الفخذ دون عنف , فهذا المفصل في المستقبل قد يحتاج لتبديل , من الضروري مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة للحوض ووضع خطة مستقبلية للعلاج

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

ان استطعت ارسل لي صورة لساقيك اثناء الوقوف

لن تختفى ولكن هتدارى بالعضلات البنش نصيحة لا تعمل عملية الا لو بتشتكي من مشكلة صحية بسببها