اسال من سوال اول شي احس بنبض قلبي يريد ان يتوقف ومرات سريع وشعور طول ا

لا داعي للقلق فقد يكون بسبب تقلص عضلي وربي وينبغي اجراء فحص طبي للتأك ولإستبعاد أسباب أخرى

ضيق النفس ممكن نانج عن مشكله تبدا من الانف حتي الرئتين لو في مشاكل في الانف او الجيوب الأنفية تعملك ضيق نفس مشكله ف حرارة الجو تعمل مشكله مفس ارتجاع المرئ ممكن يعمل ضيق نفس خصوصا لو وجبه تقيلة مساء قبل فتره النوم حاجات كتير من ضمنها القلب نطمن بالكشف السريري ونطلب فحص رسم قلب وايكو عشان نطمئن علي القلب

من وصفك يبدو ان الامر يتعلق باضطرابات معدية او بكمية ونوعية الطعام لكن للتحقق ولاستبعاد اي سبب آخر لا بد من اجراء فحص طبي سريري اولا 

لا بد من معرفة خصائص التسارع والألم والأعراض المرافقة والعلامات التي يمكن ان ترافقه من خلال الفحص الطبي السريري وتخطيط القلب، كون الأسباب كثيرة ،

لا داعي للقلق ولكن هذا ناجم عن عدم انتظام في كهربية القلب ولا داعي للقلق ولكن ينبغي مراجعة طبيبك للتأكد من نوعه وسببه ومن ثم اتخاذ السلوك الطبي الأمثل نحوه, وفق طبيعته وسببه فهناك ما يحتاج لعلاج محدد وهناك ما لا يستوجب أي علاج

يجب الحد من المنبهات كالكافيين ومشروبات الطاقة وعمل فحوصات شاملة منها نسبة الدم والغدة الدرقية ؛السكر.وظائف الكلى . عمل تخطيط قلب وأشعة إيكو بعد متابعة الضغط ونوع النبضات عند طبيب قلب

قياس الضغط والنبض باستمرار لمعرفه السبب

للصداع اسباب كثيرة مثل التهابات الجيوب الانفية و عيوب الابصار وكذلك ارتفاع ضغط الدم. اما الام الصدر المتكررة فتحتاج للكشف الطبي وخاصة اذا كان الالم ياتي اثناء القيام بمجهود ويبقي دقائق قليلة ويختفي بمجرد التوقف عن المجهود وهناىيمكن ان يحتاج الطبيب لاجراء رسم قلب بالمجهود اذا لم يكن هناك مانع طبي من اجرائة

بما أن الفحص الطبي سليم ينبغي أن لا تقلق فقد يكون الألم عضلي وبالراحة سيتلاشى

في البداية لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لإعطاء النصيحة المناسبة . عموما - ينصح بشرب كمية كافية من السوائل بمعدل لا يقل عن ٢ لتر ماء يوميا + الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة + تجنب مشروبات الطاقة + تجنب المشروبات الغازية + التقليل من تناول الشاي و القهوة او تجنبها + تناول خليط من شاي اليانسون و البابونج بمعدل كوبين يوميا يفضل بعد الغداء كوب و بعد العشاء كوب + التقليل من العصائر او تجنبها و استبدالها بالماء او العصائر الطازجة + التقليل قدر المستطاع من الاطعمة المقلية و الدهنية و الوجبات السريعة + زيادة النشاط البدني و ممارسة رياضة الاسترخاء .