اشعر بتعب شديد اذا اسرعت في المشي و يتسارع تنفسي كذلك عندما احاول لبس

نعم ينبغي التأكد طبيا من عدم وجود ترسبات وماتيزمي من قبل أخصائي قلبية

هذا نتيجة الشد العضلي المرافق للتوتر العصبي والحل الوحيد هو تجنب أسباب التوتر

لا ولكن التوقف عنه قد يسبب عدوى وتكون هذه من أعراضها

أنت بحاجة لفحص سريري لتقرير ذلك ، راجعي طبيب باطني وقومي بأي نشاط رياضي.

لا داعي للقلق لكن ينبغي عدم الإستلقاء مباشرة بعد الطعام وتقليل كمية الطعام خاصة إذا كان هناك واجب أو عمل ينبغي عمله بعد الغداء

لا يوجد مشاكل في القلب و يفضل عمل رسم قلب و اشعه موجات صوتية على القلب

غالبا ما يكون بسبب شد عضلي لا يستوجب القلق والفحص الطبي السريري يمكن ان يساعد في استبعاد اي سبب آخر

أنت لم تذكري ما نوع التشوه ونوع الجراحة التي أجريت لك، فهذه المعلومات اساسية للإجابة على سؤالك. 

فقر الدم اسبابه متعددة و من اهم اسبابه نقص التغذية او النزف او نقص التصنيع. في عمرك غالبا بسبب نزف الدورة الشهرية. اللحوم من اهم مصادر الحديد و

في البداية لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لإعطاء النصيحة المناسبة . عموما - ينصح بشرب كمية كافية من السوائل بمعدل لا يقل عن ٢ لتر ماء يوميا + الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة + تجنب مشروبات الطاقة + تجنب المشروبات الغازية + التقليل من تناول الشاي و القهوة او تجنبها + تناول خليط من شاي اليانسون و البابونج بمعدل كوبين يوميا يفضل بعد الغداء كوب و بعد العشاء كوب + التقليل من العصائر او تجنبها و استبدالها بالماء او العصائر الطازجة + التقليل قدر المستطاع من الاطعمة المقلية و الدهنية و الوجبات السريعة + زيادة النشاط البدني و ممارسة رياضة الاسترخاء .