اشعر بضيق و اطباق على القلب و سرعة دقاته و منذ فترة وجيزة اشعر بارتجاع .. ما السبب

ترتبط أعراض ضيق التنفس والإطباق على القلب وزيادة سرعة دقات القلب بارتجاع المريء، ويمكن السيطرة على أعراض ارتجاع المريء من خلال اتباع النصائح التالية:

• فقدان الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة.
• تعديل النظام الغذائي بتناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
• تجنب الأطعمة التي تزيد وتفاقم من أعراض ارتجاع المريء.
• تجنب التدخين أو شرب الكحول.
• رفع الرأس قليلاً أثناء النوم.
• تجنب استخدام الكثير من الوسائد أثناء النوم.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على الجهاز الهضمي.
• تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام والانتظار 3-4 ساعات.

للمزيد:

• ارتجاع المريء
• علاج ارتجاع المريء بالعسل
• تأثير ارتجاع المريء على صحة الفم والأسنان
• نظام غذائي لمرضى الارتجاع
• فقدان الوزن الزائد يساعد في علاج الارتجاع المريئي
• كيف نتخلص من الحموضة وحرقة المعدة؟

المرجع:

• Acid Reflux and Shortness of Breath