اشعر دائما ببرودة فى اطرافى اليدين و القدمين مع العلم بان لم يكن موجود

في حال كانت قراءات ضغط الدم 140/100 مم زئبقي فهذا يعني ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية، ويكون العلاج بعد تسجيل قراءات أعلى من المعدل الطبيعي على مدار عدة أيام منفصلة قبل أن يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم ويشمل العلاج الحفاظ على نمط حياة صحي واستشارة طبيب مختص حول العلاج الذي يجب تناوله لخفض ضغط الدم حيث يتم تحديد العلاج بناء على العديد من العوامل ومنها وظائف الكلى وغيرها الكثير.

وفي حال ارتفاع قراءات ضغط الدم قبل البدء بتناول أي علاج دوائي فإن الطبيب ينصح بالبدء بتغيير في نمط الحياة المتبع للسيطرة على ضغط الدم من خلال:

• التقليل من استهلاك الملح واتباع نظام غذائي صحي.
• تجنب التدخين.
• تجنب شرب الكحول.
• التقليل من الكافيين.
• فقدان الوزن الزائد.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
• جنب القلق والتوتر.

للمزيد: