اعاني من عدم تركيز في المشي وفي كل الاعمال و الاشياء لم اتذكر متى فعلت

الدقه الزائده دي ممكن نتيجه قلة نوم . كافيين كتير . قلة شرب سوائل .

ننصح بمعاودة طبيبك للتحقق من طبيعة الاعراض المذكورة فقد يكون من المستحسن استبدال الدواء بعد التحقق

في البداية لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لإعطاء النصيحة المناسبة . عموما - ينصح بشرب كمية كافية من السوائل بمعدل لا يقل عن ٢ لتر ماء يوميا + الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة + تجنب مشروبات الطاقة + تجنب المشروبات الغازية + التقليل من تناول الشاي و القهوة او تجنبها + تناول خليط من شاي اليانسون و البابونج بمعدل كوبين يوميا يفضل بعد الغداء كوب و بعد العشاء كوب + التقليل من العصائر او تجنبها و استبدالها بالماء او العصائر الطازجة + التقليل قدر المستطاع من الاطعمة المقلية و الدهنية و الوجبات السريعة + زيادة النشاط البدني و ممارسة رياضة الاسترخاء .

لا داعي للقلق قد يكون ذلك ناجم فقط عن عدم لياقة بدنية، أما إن كان يحدث بشكل مزعج فينبغي معاودة طبيبك للكشف عن أي علامة سريرية قد تكون موجودة لديك ويمكن أ تساعد في تحديد السبب خاصة إن كان هناك فقر دم أو اضطراب غدي درقي أو عصبي أو قلبي أو غير ذلك

لا داعي للقلق ولكن لا بد من عمل تخطيط كهربي للقلب لتحديد نوع وطبيعة الرجفة

مهم جدا توقف التدخين مع عمل فحوصات رسم قلب.. ايكو

معظم الخفقانات ليس لها أسباب واضحة لكن اذا الأعراض متكررة ينصح بمراجعة الطبيب للجراء تقييم سريري للحالة و اجراء فحوصات اذا استدعى الامر

السبب واضح وهو الإرهاق وعلاجهأخذ قسط وافر من النوم وتجنب المنبهات

الألم مع استنشاق الهواء لا يخص أمراض القلب ولكن عند حدوث هذه الحاله والشعور بارتفاع معدل ضربات القلب ينبغي التوجه إلى قسم الطوارئ لتقييم العلامات الحيويه وتقييم الألم

هذا يحدث أحياناً عند بعض الشباب دون أن يكون ناجم عن حالة مرضية , ولكن في حالات أخرى يترافق مع مشاكل مختلفة تتعلق بالأذن والعيون والدورة الدموية وغير ذلك. فإذا كان الفحص الطبي سليماً فإن كل ما هو مطلوب منك تناول كميات كبيرة من السوائل وممارسة الرياضة بشكل يومي والتمشي أثناء العمل لتجنب الجلوس الطويل, وعند القيام أو عند تغيير وضعية الجسم تحريك القدمين لفترة وجيزة وتجنب الوقوف الماجئ