المعدل الطبيعي للضغط انا عندي هل هو مرتفع او منخفض و
إجابات الأطباء على السؤال
يتراوح المعدل الطبيعي لضغط الدم لدى الأشخاص البالغين الأصحاء غير المشخصين بمرض ارتفاع ضغط الدم بين 90/60 مم زئبقي- 120/80 مم زئبقي، وهذا يعني أن القراءة لديك 12/9 أي ما يعادل 120/90 مم زئبقي يقع فيها ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) ضمن الحد الطبيعي ولكن هناك ارتفاع بسيط عن الحد الطبيعي في قراءة ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي). ويمكن العمل على تحسين قراءات ضغط الدم حتى تكون ضمن الحد الطبيعي عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- أخذ قسط من الراحة قبل قياس ضغط الدم، مع تجنب تناول المأكولات والمشروبات قبل نصف ساعة على الأقل من قياس الضغط.
- تجنب الإكثار من استهلاك الملح في الطعام.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
- الحفاظ على الوزن ضمن الحد الطبيعي.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
للمزيد:
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
- كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
- أسلوب جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم
- حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
- طرق طبيعية لعلاج ارتفاع الضغط
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
المرجع:
0 2016-06-26 08:24:59يتراوح المعدل الطبيعي لضغط الدم لدى الأشخاص البالغين الأصحاء غير المشخصين بمرض ارتفاع ضغط الدم بين 90/60 مم زئبقي- 120/80 مم زئبقي، وهذا يعني أن القراءة لديك 12/9 أي ما يعادل 120/90 مم زئبقي يقع فيها ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) ضمن الحد الطبيعي ولكن هناك ارتفاع بسيط عن الحد الطبيعي في قراءة ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي). ويمكن العمل على تحسين قراءات ضغط الدم حتى تكون ضمن الحد الطبيعي عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- أخذ قسط من الراحة قبل قياس ضغط الدم، مع تجنب تناول المأكولات والمشروبات قبل نصف ساعة على الأقل من قياس الضغط.
- تجنب الإكثار من استهلاك الملح في الطعام.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
- الحفاظ على الوزن ضمن الحد الطبيعي.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
للمزيد:
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
- كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
- أسلوب جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم
- حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
- طرق طبيعية لعلاج ارتفاع الضغط
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
المرجع:
تعليقات الزائرين
لو سمحت أريد الإستفسار عن ضغط الدم أنا من أصحاب ضغط الدم 11/٩ هل هو طبيعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عمري ٤٠ وضغطي 155/70 هل هو ضغط مرتفع كم ضغط الدم المناسب لعمري .وأتناول bataten25 صباحا و amlo 5 وقت...
سؤال من أنثى سنة
مرحباً بعد ان قست ضغط الدم ظهرت نتيجته 109\91 هل يعتبر ذلك طبيعي؟ ومتي يكون ضغط الدم مرتفعاً او منخفضاً!
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ..عندي الكلسترول 244 والطبيعي اقل من 200 اما الهون الثلاثية 180 والطبيعي 100...الكر 135 والتراكمي 6.8 مع العلم...
سؤال من أنثى سنة 37
عمري ٣٣ سنه واقيس ضغط الدم ويكون مرتفع جدا تقريبا بين100و 122 الانقباضي و 150 ل170 الانبساطي مع دواد الضغط...
سؤال من ذكر سنة
عمري ٤٠ سنه وضغط الدم ١٥٥/٧٠ هل طبيعي او مرتفع
سؤال من ذكر سنة
هل الضغط ١٢٩/٩٣ يعتبر عالي ؟
سؤال من ذكر سنة
عمري 63 سنة . الضغط الانبساطي14 و الضغط الانقباضي6 أو 7 هل هو طبيعي ؟ شكرا
سؤال من ذكر سنة
اجريت تحاليل لاكثر من مرة تبين ان مستوى الشحوم الثلاثية اكثر من 378 علما ان معدل الكولسترول الطبيعي ممتاز بين...
سؤال من أنثى سنة
الضغط الانقباضي ١٢٣ و الضغط الانبساطي ٧٠ علماً أني انثى و عمري ٢٤ و وزني ٥٣ هل معدل الضغط طبيعي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم والدتي تستخدم ادويه ضغط الدم لكن عندما اقيس الضغط لها اغلب الوقت 170/70 systole مرتفع diastole منخفض في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد