انا مدخن ٣ سنين و و هلا اما عم ادخن كيف فيني اطلع المادة من جسمي

قديش بتطول الحالة؟ دقايق ساعات؟

في البداية لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لإعطاء النصيحة المناسبة . عموما - ينصح بشرب كمية كافية من السوائل بمعدل لا يقل عن ٢ لتر ماء يوميا + الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة + تجنب مشروبات الطاقة + تجنب المشروبات الغازية + التقليل من تناول الشاي و القهوة او تجنبها + تناول خليط من شاي اليانسون و البابونج بمعدل كوبين يوميا يفضل بعد الغداء كوب و بعد العشاء كوب + التقليل من العصائر او تجنبها و استبدالها بالماء او العصائر الطازجة + التقليل قدر المستطاع من الاطعمة المقلية و الدهنية و الوجبات السريعة + زيادة النشاط البدني و ممارسة رياضة الاسترخاء .

ما في مشكلة و لاداعي للقلق

يمكن عمل موجات قلب

لا نعرف العمر ولا التاريخ الصحي مع ذلك لا يمكن تحديد السبب دون معرفة خصائص الدوخة والعلامات السريرية المرافقة التي يكشف عنها الفحص الطبي، فهناك الكثير من الأسباب

لا داعي للقلق, فقد يكون سببها نفسي أي بسبب توتر أو انفعال أو إجهاد ولكن قبل ذلك من الحكمة اجراء فحص طبي لمعرفة نوع الخفقان والكشف عن أي عرض سريري قد يكون موجود لديك, وعلى ضوء نتائج الفخص سيكون تحديد السلوك الأمثل للحد منها

لا داعي للقلق، فهذا تسارع قلبي، لا يمكن التحقق من نوعه وسببه بدون فحص طبي سريري وتخطيط كهربي للقلب أولا

من كلامك يتضح أن الألم أقرب إلى أسباب عضلية أكثر منها قلبية,فلا داعي للقلق لكن ينبغي اجراء فحص طبي للكشف عن أي علامة سريرية مرافقة, وقد تشير إلى أمر آخر

تحتاجين للفحص وبعض التحاليل، لمعرفة هل تعانين من أنيميا بالدم وماهو قياس ضغط الدم وفحص القلب

لا نعرف تاريخك الصحي، مع ذلك لا تقلق. لكن الفحص الطبي السريري ضروري وهو الطريقة الوحيدة لبيان خصائص الأعراض والعلامات المرافقة. ومن ثم العلاج ان كان هناك ضرورة