ضغط الدم اثناء الثبات ومرة لكن عندما اتجول داخل منزل وعود اقيس الضغط ف

إن ضغط الدم الطبيعي عند الأطفال والمراهقين يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي، وإن قراءات ضغط الدم تختلف على مدار اليوم ولكن قراءة 184/74 تعتبر مرتفعة جداً وقد تعود لأحد الأسباب التالية:

• وجود أمراض في الكلى أو أمراض في القلب.
• تناول أدوية معينة مثل الستيرويدات وغيرها.
• تعاطي أدوية معينة مثل الأمفيتامينات أو الكوكايين وغيرها.
• اضطرابات في الغدد الصماء مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مرض السكري.
• التوتر والضغط النفسي والقلق وغيرها.
• السمنة والوزن الزائد.
• التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.

ينصح بزيارة الطبيب المختص مع ضرورة مراعاة النصائح التالية:

• الحفاظ على الوزن الصحي.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• الحفاظ على النشاط البدني.
• الابتعاد عن التدخين.
• تجنب الأملاح والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح مثل اللحوم المعلبة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والصودا.

للمزيد: