كنت ادخن معسل وسجائر لمدة ١٨ وقررت ان اقلع عن التدخين بشكل نهائي والان

الحل يكمن في ترك التدخين والتركيز على برنامج رياضي يساعدك على التخلص من آثاره

لا داعي للقلق، لكن ينبغي الابتعاد عن التدخين لأنه على ما يبدو لديك استجابة مفرطة على احدى مكوناته

السلام عليكم هل الالم مرتبط بالجهد او يختفي بالراحه و مده الالم كم دقيقه إذا تكرر عليك الالم عليك بمراجعه الطبيب

من كلامك يبدو انه عضلي ليس أكثر وبالتوقف عن التدخين سيتلاشى، والفحص الطبي السريري يمكن أن يؤكد ذلك ويستبعد أي سبب آخر.

لا ... يجب اتباع مزاولة الرياضة باستمرار وعدم شرب الشاى والقهوة قبل النوم بـ 6 ساعات.

من كلامك يبدو انه مجرد تشنجات عضلية ليس اكثر ولا يستوجب القلق ، والفحص الطبي السريري يمكن ان يسمح بالتحقق ويساعد في استبعاد اي سبب آخر.

لا داعي للقلق ولكن ينبغي معرفة خصائص هذا الألم والأعراض والعلامات السريرية المرافقة التي قد تكون موجودة , ولتحديد ذلك ننصحك باجراء فحص طبي أزلاً وتحديد طبية الحالة لأن هكذا ألم قد يكون عضلي وقد يكون من أسجة القفص الصدري الخارجية أو الداخلية

مهم جدا توقف التدخين مع عمل فحوصات رسم قلب.. ايكو

لا داعي للقلق ولكن لا بد من عمل تخطيط كهربي للقلب لتحديد نوع وطبيعة الرجفة

في البداية لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لإعطاء النصيحة المناسبة . عموما - ينصح بشرب كمية كافية من السوائل بمعدل لا يقل عن ٢ لتر ماء يوميا + الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة + تجنب مشروبات الطاقة + تجنب المشروبات الغازية + التقليل من تناول الشاي و القهوة او تجنبها + تناول خليط من شاي اليانسون و البابونج بمعدل كوبين يوميا يفضل بعد الغداء كوب و بعد العشاء كوب + التقليل من العصائر او تجنبها و استبدالها بالماء او العصائر الطازجة + التقليل قدر المستطاع من الاطعمة المقلية و الدهنية و الوجبات السريعة + زيادة النشاط البدني و ممارسة رياضة الاسترخاء .