ما الذي يجب فعله عند الشعور بضيق التنفس

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أنه في حال الشعور بضيق حاد في التنفس بشكل مفاجئ فيجب في هذه الحالة مراجعة أقرب مركز صحي دون تأخير، لأن هذه الأعراض قد تدل على مشكلة خطيرة تتطلب التدخل الطبي الفوري، أما في حال كان ضيق التنفس محتملًا ويتكرر بشكل دوري، فيجب في هذه الحالة اتخاذ الإجراءات التالية:

• تحديد موعد لمراجعة الطبيب في أقرب فرصة للكشف عن مسبب ضيق التنفس.
• الحصول على الراحة الكافية.
• محاولة التخفيف من الملابس حول الصدر والرقبة في حال ارتداء ملابس ضيقة.
• التنفس بعمق وهدوء.
• الجلوس مع الانحناء إلى الأمام قليلًا.
• الاستلقاء واتخاذ وضعية مريحة.
• التعرض للتهوية الجيدة مثل فتح شباك الغرفة أو توجيه المروحة على الوجه بشكل لطيف.
• الابتعاد عن أي من المهيجات التي قد تسبب ضيق التنفس.

أما فيما يتعلق بأسباب ضيق التنفس الذي تعاني منه فهناك العديد من الاحتمالات الواردة، ولا يعني أنك لا تعاني من أحد الأمراض التنفسية أن لا يكون هناك مشكلة صحية في الجهاز التنفسي تطورت دون ملاحظتك لذلك وقد بدأت أعراضها بالظهور، بالإضافة إلى احتمالية ارتباط ضيق التنفس بأسباب هضمي، أو قلبية، ونفسية، وغيرها من الأسباب الواردة.

للمزيد:

• ما أسباب وعلاج ضيق التنفس عند النوم
• ما هي طرق علاج الكتمة التي تصيب الصدر؟