هل الليمون والرايب مع بعض يرفع ضغط الدم

يتسائل العديد من الأشخاص هل اليانسون يرفع الضغط، ويجب العلم أنه يوجد لليانسون العديد من الفوائد الصحية ومنها الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث من فوائد اليانسون للضغط أنه يعمل على خفض ضغط الدم بعدة طرق منها:

• تحسين الدورة الدموية.
• تنظيف الجسم من السموم الزائدة.
• الحفاظ على صحة وتوازن عمل القلب.
• تزويد الجسم والقلب بالطاقة اللازمة.

وفيما يخص تساؤلات هل اليانسون يخفض الضغط  أو هل اليانسون يوطي الضغط، ينصح بتجنب الإكثار من استهلاك اليانسون في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم لتجنب حصول انخفاض أكثر في ضغط الدم وما يتبعه من أعراض ومضاعفات.

استخدام اليانسون والضغط المرتفع قد يفيد في بعض الحالات، إلا أنه ينصح بتجنب المبالغة في استخدامه مع ضرورة الالتزام بالعلاج المحدد من قبل الطبيب المختص لعدم وجود أدلة واضحة حول فائدته القصوى في خفض ضغط الدم ولتجنب أي مضاعفات غير مرغوبة.

للمزيد:

• أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم
• فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن
• 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم

إن استهلاك الحليب ومشتقاته له العديد من الفوائد الصحية الضرورية فهو غني بالكالسيوم وفيتامين د والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة، ولكن على الرغم من ذلك، فإن منتجات الألبان كاملة الدسم غنية بالكوليسترول والدهون المشبعة، ويجب عدم الحصول على أكثر من 5-6% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة.

يمكن الحصول على الفائدة الصحية من منتجات الألبان والحليب دون أي ضرر عن طريق استبدال الحليب كامل الدسم بأحد الخيارات التالية:

• الحليب خالي الدسم.
• الأجبان قليلة الدسم.
• الزبادي قليل الدسم.

أنصحك في جميع الأحوال في حال المعاناة من ارتفاع في مستوى الكولسترول والدهون بالالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والخطة العلاجية بشكل عام، ويمكن أيضًا استشارة الطبيب حول النظام الغذائي المناسب بحسب حالتك الصحية.

للمزيد:

• تعرف إلى أنواع الحليب وكيفية اختياره
• الدهون الثلاثية.. في الجسم والغذاء

يوجد العديد من الأسباب لحدوث ارتفاع ضغط الدم في وقت محدد دون غيره، وبالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم فيمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم خلال الليل فقط لأحد الأسباب التالية:

• تناول الدواء الخاص بعلاج ارتفاع الضغط في فترة الصباح، وفي نسبة معينة من المرضى لا تكون الجرعة الواحدة عند أخذها ضمن مرة واحدة كافية لتغطية الارتفاع بضغط الدم لمدة 24 ساعة كاملة. في هذه الحالة يمكن اخبار الطبيب المسؤول عن العلاج بأخذ الجرعة في فترة المساء أو قسم الجرعة إلى نصفين وأخذها خلال وقتين مختلفين خلال اليوم.
• التدخين وتناول الشاي والقهوة أو المنبهات خلال فترة المساء يسبب ارتفاع في الضغط.
• تناول وجبة تحتوي على مستوى عالي من الأملاح.
• وجود مشكلة في النوم بسبب انقطاع التنفس أثناء النوم.

لذلك ينصح بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة ومعرفة السبب حيث أن الضغط المرتفع يحمل العديد من المضاعفات على الجسم ويحتاج لعلاج.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟

المرجع:

• Nocturnal Hypertension