يخص الطب النفسي انا لدي مشكله مع احد الاشخاص وعندما افكر به اشعر بخفقا

السلام عليكم. لا تأخذ الا نصيحة الطبيب فبعض الادوية قد تؤثر سلباً. انصح بممارسة الرياضة وتنظيم مواعيد النوم وذلك لتخفيف الضغط النفسي

هذا نتيجة الشد العضلي المرافق للتوتر العصبي والحل الوحيد هو تجنب أسباب التوتر

في البداية لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لإعطاء النصيحة المناسبة . عموما - ينصح بشرب كمية كافية من السوائل بمعدل لا يقل عن ٢ لتر ماء يوميا + الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة + تجنب مشروبات الطاقة + تجنب المشروبات الغازية + التقليل من تناول الشاي و القهوة او تجنبها + تناول خليط من شاي اليانسون و البابونج بمعدل كوبين يوميا يفضل بعد الغداء كوب و بعد العشاء كوب + التقليل من العصائر او تجنبها و استبدالها بالماء او العصائر الطازجة + التقليل قدر المستطاع من الاطعمة المقلية و الدهنية و الوجبات السريعة + زيادة النشاط البدني و ممارسة رياضة الاسترخاء .

لا ينتظرك الا العافية اذا انت سرت نحوها و عليه ينصح بمراجعة المختص لإجراء التقييم و التشخيص المناسب .

نعم ممكن لكن ينبغي التحقق من نوع الخفقات من خلال تخطيط كهربية القلب لوصف علاج مناسب له

هذه حالة رهاب تتطلب المتابعة مع اخصائي نفسية وبالعلاج المعرفي السلوكي ستزول بشكل تدريجي

لا داعي للقلق لكن ننصح بمعاودة طبيبك مرة اخرى للتحقق وان كان الامر نفسي فهو سيحولك لاخصائي نفسية لاستكمال العلاج

السلام عليكم يبدو انك تعاني من زيادة حموضة المعدة مع ارتجاع اثناء النوم ، يجيب تنظيم طريقة واوقات ونوع الاكل ، الابتعاد عن الاكلات والمشروبات التي تسبب زيادة في الحموضة ، وترك وقت بين اخر وجبة والنوم ٣ ساعات او اكثر

لا داعي للقلق، فقد يكون إجهاد نفسي ليس أكثر ولكن هناك أسباب أخرى كثيرة ولا يمكن التحقق منها بدون فحص طبي سريري أولا

حمية عن الملح زيادة جرعة المدرات