انا امارس العادة السرية فترة طويلة وحديثا اصبحت اعاني من الم بسيط في ا

بعد معرفة العوامل التي تؤدي إلى ألم الخصية يجب تجنبها قدر الإمكان، لذا يجب الامتناع عن ممارسة العادة السرية مع ضرورة زيارة الطبيب المختص للفحص السريري وعمل الفحوصات اللازمة حيث أن الألم في الخصية قد يعود لأحد الأسباب التالية:

• خلل في أعصاب كيس الصفن الناجم عن الاعتلال العصبي السكري.
• التهاب البربخ.
• الإصابة بأحد الأمراض الأمراض المنقولة جنسياً.
• قيلة مائية.
• حصى الكلى.
• التهاب الخصية.
• دوالي الخصيتين.
• التهاب المثانة الخلالي.

ومن الجدير بالذكر أنه لا ينصح بالاستمرار في ممارسة العادة السرية ويمكن التخلص منها عن طريق اتباع النصائح التالية:

• اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه والعناصر الغذائية الضرورية.
• ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 3 مرات يومياً.
• شرب كميات كافية من المياه.
• الانشغال بأي شيء آخر يؤدي إلى الإنتاجية بدلاً من ممارسة العادة السرية.

للمزيد:

•  لغز دوالى الخصيتين
• التواء الخصية
• خمسة أسئلة يتحرج الرجال من سؤالها للطبيب
• متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
• الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث  
• العادة السرية ما لها وما عليها

المرجع: 

• What Causes Testicle Pain and How to Treat It
• Will masturbating affect sperm count or fertility?