احس بانتفاخ شديد وامتلاء في اعلى البطن ولااكل الا وجبه واحده الغداء لا

ألم أعلى المعدة والشعور بألم أثناء البلع إذ يوصف في معظم الأحيان بأنه حرقة في المريء هو أمر شائع خلال رمضان ويحدث بسبب الارتداد المريئي، ويمكن تفادي ذلك من خلال:

• تناول العديد من الوجبات الصغيرة بشكل بطيء بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
• تجنب الأطعمة المسببة لحرقة المعدة مثل المقالي، والمعجنات، وصلصات البندور، والأطعمة كثيرة البهارات، والحار.
• الامتناع عن التدخين.
• التوقف عن استخدام الأدوية التي قد تؤذي بطانة المعدة - مثل المسكنات القوية.
• تناول الأدوية المضادة للحموضة قبل الطعام التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأدوية التي تحتوي على كربونات الكالسيوم، الفاموتيدين، الرانيتيدين، وغيرها
• الابتعاد عن الاطعمة الدسمة والغنية بالدهون، وإضافة الخضار إلى الطعام.
• بدء الإفطار بكمية قليلة من الشوربة الدافئة، ثم الانتظار قليلاُ قبل تناول الطعام الرئيسي.
• تقليل القهوة والكافيين.

ولكن يجب العلم بأنه يوجد أسباب عديدة غير الارتداد المريئي والتي يمكن أن تسبب ألم المعدة وألم أثناء البلع ومنها:

• قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر.
• جرثومة المعدة والتي يجب استثناء وجودها من خلال فحص للبراز، وذلك لأن لها علاج خاص ومحدد.
• التهاب المعدة وتقرحات الفم.

لذلك في حال استمرار الأعراض على الرغم من الالتزام بالنصائح التي ذكرت سابقاً لمدة أسبوع فيجب مراجعة الطبيب للمعاينة السريرية.

للمزيد:

• حرقة المعدة في رمضان والتخفيف من حدتها
• ما علاج الحموضة وحرقة المعدة؟