اعاني من بياض على سطح اللسان و تعب متزايد مصاحب برجفة بدات هده الاعراض

• الألم العصبي القذالي (بالإنجليزية: Occipital Neuralgia).
• تسوس الأذن أو التهاب الخشاء (بالإنجليزية: Mastoiditis).
• الشقيقة (الصداع النصفي).
• المفصل الصدغي الفكي.
• مشاكل في الأسنان.
• الجفاف الناتج عن قلة شرب السوائل.

ينصح بمراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الأعراض أو ازديادها سوءاً بعد اتباع التعليمات التالية:

• أخذ قسط من الراحة في غرفة هادئة والحصول على قسط كافٍ من النوم (7 ساعات أو أكثر).
• شرب كميات كافية من المياه والسوائل لتجنب الجفاف.
• تناول الأدوية المسكنة للألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب مثل الإيبوبروفين بعد التأكد من أمان استخدامه.
• تطبيق كمادات دافئة وعمل تدليك لعضلات الرقبة.
• تجنب القلق والتوتر.

للمزيد:

• اسباب الصداع ومحفزاته
• ما هي انواع الصداع حسب موقعه؟
• 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع

• حرقة المعدة.
• ارتجاع المريء.
• التهاب القصبات.
• التهاب الرئة.
• الانسداد الرئوي.
• التهاب الغضروف الضلعي.
• اضطراب القلق المتعمم.

ينصح باتباع النصائح التالية مع ضرورة مراجعة الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض أو ازديادها سوءاً:

• تجنب الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول الطعام حيث يجب الانتظار 2-3 ساعات على الأقل.
• تناول الطعام ببطء مع المضغ بشكل جيد.
• التدريب على تمارين التنفس من الحجاب الحاجز.
• محاولة فقدان الوزن الزائد.
• تجنب الأطعمة التي تثير الجهاز الهضمي.

للمزيد:

• ضيق التنفس وعلاقته بصحة القلب والرئتين
• ارتجاع المريء
• علاج ارتجاع المريء بالعسل
• نظام غذائي لمرضى الارتجاع

المرجع:

• WebMD Symptom Checker