يمكنك تعديل العادات الغذائيه والإكثار من الألياف في الطعام وايضا السوائل ويمكن أخذ اقماع البحرين للكبار عند اللزوم

الافضل للأمساك كما شرحت مراراً هو تناول الكثير من الألياف المتواجدة في الخضار والفاكهة بالأضافة الى تناول الكثير من الماء بدءاً من الصباح وان نبدأ ب 2-3 اكواب بعد النهوض مباشرة اما النفخة فيمكن تلافيها وذلك بأتباع بعد التعليمات التي تجديها في موقعنا الطبي في موضوع الغازات

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

و عليكم السلام! هذه البكتيريا موجودة في المعدة و تسبب مشاكل في المعدة ان انتفاخ القولون شيء آخر , فهي لا تسبب مشاكل في القولون. و لكن هذه الجرثومة تعيش في المجال الحامضي للمعدة . فالعصارة الموجودة في المعدة حامضية و العصارة الموجودة في الاثني عشر طبعا قلوية و كمية معينة من المعدة تختلط بكمية معينة من الاثني عشر, لتتم عملية الهضم. اذا زادت كمية حموضة المعدة فهناك اختلال بالنسب . فيحدث اضطراب في عملية الهضم, لأن القدرة الموجودة لعصارة الاثني عشر تقل. فلا تذوب الدهون كما يجب. فيحدث عسر هضم, , و عسر الهضم يؤدي الى الغازات و انتفاخ في القولون.

القولون العصبي أحد أسباب الغازات يجب الإنتظام على أكل الألياف وترك الأكل الحار والقهوة وأسباب التوتر .

عليكم السلام ممكن تستعمل دواء اسمه gaviscon

الفحص السريري مهم واجراءاللازم وتحليل وذلك مع طبيب جهاز هضمي

اولا ليس عندك مرض مخيف كل ماعندك هو كثره غازات و هذه ممكن ان يكون لها عدة اسباب منها نوع الاكل الذى تاكله و يجب ان تتفادى البقوليات و الاطعمه الدسمه و الحاره و ممكن تاخذ مطهر للقولون مثل الفلاجيل 500 مج مرتين فى اليوم بعد الطعام لمدة 10 ايام كما يمكنك استعمال ادويه ماصه للغازات و انزيمات الهضم

عليك مراجعة طبيب جهاز هضمي للفحص السريري واجراء اللازم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، من يعاني من الارتداد المريئي عليه ألا يأكل أو يشرب بعد الثامنة مساء، وإن كان مدخنا أن يمتنع تماما عن التدخين، وأن يرفع سرير نومه من ناحية الرأس بمقدار 15 سم، لا أن يضع العديد من الوسائد تحت رأسه، كل هذا بالإضافة للأدوية الموصوفة له من قبل الطبيب المختص.