انا اعاني من ارتغاع الكوليسترول والدهون كولسترول دهون على رغم من ممارس

التقليل من الأغذية الغنية بالدهون، والزيوت تماماً. تقليل النشويات قدر الإمكان فهي تتحول إلى دهون أيضاً. استبدال اللحوم بالأسماك أو صدور الحبش، وصدور الدجاج والأكلات البحرية. الرياضة وخصوصاً رياضة المشي. الألياف والخضار وخصوصاً الملفوف. تخفيف الوزن حتى ولو كان وزنك شبه طبيعي. ابتعد عن المأكولات الجاهزه والمقالي. ابتعد عن الحلويات. أكثر من تناول الخضار المحتوية على الألياف مثل الجزر, نخالة القمح, الشوفان, اللفت, الزهرة, الملوخية, السبانخ, الخبيزة, البصل, الثوم, الكوسا, الباذنجان, البندورة, الخيار, الفقوس, البامية, الفاصولية الخضراء, الليمون, البرتقال, الجريب فروت, الكالمنتينا,

اتباع الحميه وممارسه الرياضه مهمه جدا في حالتك

ليس بالضرورة وجود وزن زائد لارتفاع الدهون الضارة فالتلاعب بنظام الأكل مع قله الرياضة والحركة يمكن أن يرفع نسب الدهون الضارة ووجود مشاكل بالكبد او وجود مرض السكر أيضاً وقد تكون مشكلة وراثية فهذه النسب المرتفعة تحتاج الالتزام بنظام غذائي قليل الدسومة والنشويات وممارسة الرياضة يومياً ولو بالمشي نصف ساعة وأيضاً تحتاج تأخذ دواء يخفض الكلسترول بجرعة صغيرة فانصحك بمتابعة طبيب ممتاز وعمل وظائف الكبد والالتزام بهذه النصائح مع العلاج اللي يشوفه مناسب توقيا لحدوث المضاعفات الخطيرة لا سمح الله...

زبط الاكل واستمر على الكرستور ست شهور مع متابعة وظائف الكلى والكب والدهون بعد ثلاث شهور مع شوية رياضة

الحميه مطلوبه وايضا دواء لخفض الدهنيات الثلاثيه مثل الفيبرات

في حال فشل الحمية يمكن اللجوء الى بالون المعدة أو عمليات السمنة ولكن الحمية افضل الخياررات في حالتك

بالنسبة لمرض السكري ... التراكمي ممتاز اذا الدهون طبيعيه لا يلزم اخذ حبوب الدهون اما بالنسبة للاسبيرين فهو موضع جدال .... راجعي طبيبك واساليه ماذا كانت لديك عوامل خطوره و تحتاجين استخدامه ام لا

للاسف لم تعلمنا بنتائج الفحوصات الاخرى مثل الكولسترول و LDL و HDL.. هذه المعلومات حتما تؤثر في اختيار العلاج المناسب... اما اذا كانت جميعها طبيعية فينصح بدواء من عائلة ال Fibrates .... حتما ينصح بالمشي لساعة او اكثر ان امكن.. الحمية الغذائية مهمة بالتقليل من الزيوت حاصة الحيوانية منها و المقالي و المشاوي . و الشاورما و الحلويات

وعليكم السلام، واضح انه لديك سمنه مع ارتفاع معدللت الموليسترول والشحوم الثلاثيه وهذا ينتج من نظام غذاءي غير صحي والحمدلله انك لا تعاني مت اي مرض ولذلك هناك فرصه لتعديل نضامك الغذايء مع ممارسة الرياضه للوصول بالكوليسترول والشحوم الثلاثيه للمعدل الطبيعي دون اللجوء للادويه ولكن في حالة عدم رجوع القراءات للمعدل الطبيعي فلابد من استعمال الادويه لخفض الكوليسترول والشحوم الثلاثيه

يمكن اخذها مع قبول الاثار الجانبية، ومرضى السكري ١ يهمهم اخذ الانسولين مع السعرات الحرارية متوافقة.