انا اعاني من نقص في الكالسيوم وسبب النقص دوا الكورتيزون ؟ كيف ممكن اعوض هذا النقص عن طريق الغذاء ؟

الافضل الحصول عليه بشكل طبيعي بالتعرض لاشعة الشمس لنصف ساعة يوميا والساعة العاشرة صباحا هي الافضل

نعم يوجد فحص للكارنتين. بما انك نباتي فإن تركز الكرنانتين يكون اغلبه فاللحوم الحمراء ويؤدي نقصه الى الارهاق وفقر الدم وزيادة الوزن وغيره من الاعراض. ينصح بأخذ ١ غ منه فاليوم للتقليل من الاعراض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبه لنقص فيتامين د محتاج تعويض الفيتامين وياخذ مره واحده اسبوعيا و يرجى اعادة التحليل بعد شهر للتاكد من انتظام النسبه اما موضوع الكالسيوم يحتاج معرفة نقص الكالسيوم لعمل تحليل كامل ومن التحاليل المهمه التاكد من حالة الغده جارة الدرقيه التي تسمى PTH وعمل اشعات على العظام للتاكد من عدم وجود هشاشة عظام موضوع الغده الدرقيه يجب التاكد من تحاليل الغده هل هي منتظمه ام لا؟؟؟

يجب تحديد سبب نقص الحديد اولا قبل اخذ حديد

علاج نقص فيتامين د مهم جدا نظرا للدور الكبير الذى يقوم به فى تنظيم التمثيل الغذائى الكالسيوم وتقوية العظام وتنظيم ضربات القلب وغيره.. جرعة الفيتامين سواء التركيز أو الفترة الزمنية يعتمد على مستوى الفيتامين ومستوى الكالسيوم بالدم.. ولكن فى معظم الحالات يتم وصف الجرعة ٥٠ الف وحدة حبة كل اسبوع لمدة من شهرين الى ٣.. مع حبة كالسيوم واحدة يوميا بعد الأكل.. بالنسبة للضعف العام نحاول نكتفى بنوع فيتامين عام واحد ونهتم بالغذاء المتكامل.. الغذاء الطبيعى المتكامل مع التعرض للشمس فترة كافية كفيل بتعويض نقص الفيتامينات والتقوية العامة والمحافظة على النضارة والبشرة وصحة الجلد والشعر.

انصح بفحص حساسية القمح ان لم يفحص حتى الان

عليك مراجعة طبيب دم فالاسباب كثيره

يجب مراجعه طبيب الجهاز الهضمى او المناعه

لتفادي أضرار الكورتيزون يجب عمل الاتي 1) اذا كانت حالة الكبد قد استقرت (الانزيمات قد عادت الى الأرقام الطبيعية) يمكن البدء في الانقاص التدريجي للجرعة مع المتابعة للوصول الى أقل جرعة فعالة 2) ممارسة الرياضة (على الأقل المشي) لمدة نصف ساعة يوميا لمنع حدوث هشاشة العظام المصاحبة للكورتيزون 3) الاكثار من تناول اللبن ومشتقاته لمنع حدوث هشاشة العظام 4) الاقلال من ملح الطعام لمنع احتباس السوائل المصاحب للكورتيزون 5) الاقلال من الدهون للحد من زيادة الوزن المصاحبة للكورتيزون