انا عندي قولون كنت اشرب زنجبيل قبل النوم فيساعدني ع الاسترخاء و النوم بشكل أفضل لكن الأطباء منعوني عن الزنجبيل نعم يسبب غازات لكنه يخلصني من الأرق و القلق قبل النوم الحل

الحاله التى عندك لها احتمالات كثيره و محتاجه لفحص اكلينيكى شامل و كذلك عملية تقييم لبعض الهرمونات المسؤله عن تنظيم المياه فى الجسم

you have to do some investigations (fbs, rbs, HBA1C...ADH)

عزيزي القاريء بالنسبة لسؤالك ومن معاناتك من الم في اعلى المعدة مع شعور بالغثيان فان اسبابه عديدة وتحديدها يتم بمقابلة المريض وطرح اسئلة عديدة لفهم كافة العوارض ، بالامكان ان يكون سؤء هضم بسيط أو حرقة في المعدة والمريء بسبب ارتجاع عصارة المعدة الى الريء او ربما التهاب في المعدة او التهاب في البنكرياس او فتق في الحجاب الحاجز ولهذا اريد شرح اكبر وعوارض اكثر لكي استطيع ان اتوجه بالاتجاه الصحيح

غالبا عندك حاله اسمها lactose intolerance و هناك انواع من الحليب بدون هذه الماده

اقرأ في موقعنا الطبي عن القولون العصبي وعن الغازات هذه الاصوات سببها الغازات اقلاأ ما طلبته منك كي تتفادى الغازات وهذا بدوره سيريحك من الاصوات

يوجد دواء اسمه ديسفلاتيل يمضغ ثلاث مرات يوميا و يمكنك ايضا تقليل البقول فى الاكل ويمكنك ايضا اخذ دواء اسمه spasmo digestin مرتين يوميا عند وحود الالم ,و يستحسن ايضا اخذ دواء للقلق مثل سيتالوبرام 20 مج صباحا او مساء لمدة 6 شهور حتى الاستفاده كامله

ابتعد عن الوجبات الدسمة والحلويات خاصة الحلويات الدسمة ايضا ، لا تتناول الطعام قبل النوم بل بعيدا عن موعد النوم ، ابتعد عن البهارات والشطة على كل الاحوال من الضروري اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب

من الضروري جدا الابتعاد عن الامساك بالعلاجات الطبيعية وليس بالادوية اي بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة وايضا بتناول كمية كافية من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابتداء تناولها منذ الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة والباقي قبل باقي الوجبات وقبل النوم رياضة المشي ضرورية يوميا لتحريك الامعاء وتساعد على التبرز الطبيعي ابتعد عن القلق فهو السبب الاساسي للقولون العصبي راجع في موقعنا عن القولون العصبي

عليك مراجعة طبيب جهاز هضمي لاجراء اللازم  والفحص السريري - والاسباب كثيره واعراض مشتركه مع تخصصات  اخرى  متنوعه - واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج

النعاس هو من العوارض الجانبية للديباكين ارجو مراجعة الطبيب المعالج