انا ٢٢ واعاني من عدم السيطره على الغازات بحيث تخرج مني بدون مااشعر ماا

اسباب انتفاخ البطن والغازات :الاكل السريع وابتلاع كمية كبيرة من الهواء ، شرب المشروبات المكربنة ، التدخين ، مضغ اللبان والعلكة ، والحديث والفم مملوء بالطعام ، تناول بعض المأكولات كالبقوليات ، ويسبب تراكم الهواء انتفاخ البطن . ويمكن التخلص منها بتناول ملعقة صغيرة من بايكربونات الصوديوم وتناول مشروبات اليانسون والبابونج وماء زهر البرتقال والشبت والحلبة والكمون والكراوية وزيت الزيتون . اما الامساك فسببه ضعف حركة الامعاء والاكثار من اكل اللحوم والبيض والكاكاو والهون والرمان والشاي الثقيل . والعلاج يكون بتناول بعض الفواكه مثل البرتقال والبطيخ والتين وكذلك الخضروات الخضراء وشرب الزنجبيل مع العسل .