لماذا يتألم البطن بالذات في حالة التوتر والخوف أو القلق أو ماعلاقة الحالة النفسية بألم البطن ؟ أريد تفسير علمي للحالة ، وشكرا
إجابات الأطباء على السؤال
يوجد جزء من الجهاز العصبي المركزي مسؤول عن التواصل بصورة مباشرة مع الجهاز الهضمي يسمى الجهاز العصبي المعوي، وبالتالي عند الشعور بأي حالة نفسية من التوتر أو الخوف أو القلق يتم تحفيز إطلاق هرمونات الجهاز العصبي الودي نحو مجرى الدم ومنها الكورتيزول، مما يسبب العديد من المضاعفات والأعراض المرتبطة بالجهاز الهضمي وأهمها ما يلي:
- تآكل وتلف بطانة الجهاز الهضمي مما يسبب ألم البطن والارتجاع وغيرها العديد من الأعراض والمضاعفات.
- إعاقة عملية استقلاب الجلوكوز وإنتاج الطاقة مما يسبب الشعور بالتعب والألم.
- إعاقة إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج مما يسبب استمرار الشعور بالتوتر والخوف والقلق وزيادة أعراض ألم البطن أو عدم تحسنها.
- إعاقة السيطرة على انقباضات الأمعاء وتقلصاتها، مما يزيد الشعور بالألم.
وبالتالي فإن كل من الضغط النفسي والحالة النفسية يسبب ألم في المعدة، ويمكن السيطرة على ذلك من خلال:
- التقليل من استهلاك السكريات والوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، والاستعاضة عن ذلك بنظام غذائي صحي ومتوازن.
- التركيز على تمارين التنفس العميق والتأمل.
- العمل على تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
- الابتعاد عن التدخين أو شرب الكحول.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار الألم في البطن نتيجة الحالة النفسية، كما يمكنك التحدث مع طبيب في أي وقت من خلال خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.
للمزيد:
0 2024-04-14 11:42:39يوجد جزء من الجهاز العصبي المركزي مسؤول عن التواصل بصورة مباشرة مع الجهاز الهضمي يسمى الجهاز العصبي المعوي، وبالتالي عند الشعور بأي حالة نفسية من التوتر أو الخوف أو القلق يتم تحفيز إطلاق هرمونات الجهاز العصبي الودي نحو مجرى الدم ومنها الكورتيزول، مما يسبب العديد من المضاعفات والأعراض المرتبطة بالجهاز الهضمي وأهمها ما يلي:
- تآكل وتلف بطانة الجهاز الهضمي مما يسبب ألم البطن والارتجاع وغيرها العديد من الأعراض والمضاعفات.
- إعاقة عملية استقلاب الجلوكوز وإنتاج الطاقة مما يسبب الشعور بالتعب والألم.
- إعاقة إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج مما يسبب استمرار الشعور بالتوتر والخوف والقلق وزيادة أعراض ألم البطن أو عدم تحسنها.
- إعاقة السيطرة على انقباضات الأمعاء وتقلصاتها، مما يزيد الشعور بالألم.
وبالتالي فإن كل من الضغط النفسي والحالة النفسية يسبب ألم في المعدة، ويمكن السيطرة على ذلك من خلال:
- التقليل من استهلاك السكريات والوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، والاستعاضة عن ذلك بنظام غذائي صحي ومتوازن.
- التركيز على تمارين التنفس العميق والتأمل.
- العمل على تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
- الابتعاد عن التدخين أو شرب الكحول.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار الألم في البطن نتيجة الحالة النفسية، كما يمكنك التحدث مع طبيب في أي وقت من خلال خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
هل انتفاخ الغدد اللمفاوية في الرقبة يدل على مرض خطير؟أم أنه من الطبيعي وجودها؟ فـ أنامنذ صغري وأناأشعر بها في...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
انا اعاني من القولون ماهي الأطعمة الممنوعة وما هي الأطعمة التي تهيج القولون العصبي؟
هناك مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتجنها من قبل مرضى القولون العصبي والتي قد تؤدي إلى تهيج القولون، ومنها الآتي:
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل: الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية، والأطعمة الدهنية.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل: الحلويات، والمشروبات الغازية، والعصائر المحلاة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، مثل: البقوليات، وبعض الخضروات مثل القرنبيط، والفواكه المجففة.
- المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل: القهوة، والشاي، والكولا.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب (FODMAPs)، وهي مجموعة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ، والغاز، والإسهال، أو الإمساك لدى بعض الأشخاص، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب ما يلي:
-
- الخضروات الصليبية، مثل: الكرنب، والبروكلي، والقرنبيط.
- البقوليات، مثل: الفاصوليا، والبازلاء، والعدس.
- الفواكه، مثل: التفاح، والكمثرى، والأناناس.
- منتجات الألبان، مثل: الحليب، والزبادي، والجبن.
- السكريات المضافة، مثل: السوربيتول، والمانيتول.
يمكن لمرضى القولون العصبي تحديد الأطعمة التي تسبب تهيج القولون من خلال اتباع نظام غذائي يسمى "حمية الإقصاء" (Elimination Diet)، والذي يتضمن الابتعاد عن جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع. ثم، يتم إعادة إدخال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب تدريجياً، مع ملاحظة أي أعراض قد تظهر، وإذا ظهرت أعراض القولون العصبي بعد تناول أحد الأطعمة، فمن الأفضل تجنب ذلك الطعام في المستقبل.
للمزيد:
- نظام فودماب (Fodmap) الغذائي لعلاج القولون العصبي
- 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
- دور التغذية في إثارة وتهدئة التهابات القولون
سؤال من ذكر سنة 47
في أمراض باطنية
متى تكون نسبة الدهون الثلاثية خطيرة؟ فأنا لدي الآن النسبة 169 للدهون الثلاثية فهل هناك أي خطر؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
كيف أعرف اني مصاب بجرثومة المعدة وما هو التحليل الصحيح. أي كيف أعرف من خلال الفحوصات مرتفعة أم منخفضة ومحتاج...
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض باطنية
عندي مشكله الا وهي صدري احسه مشدود او شي ماسك منتصف الصدر عملت اشعه طلعت سليم ماذا يمكن ان يكون...
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض باطنية
اريد ان اعرف نتائج وكم يوم طريقه العلاج لانني احس بالم في البطن الجهه اليمنى
سؤال من أنثى سنة 4
في أمراض باطنية
في البدايه كان في مغص بسيط بعدها بنص ساعه شد عضل في الرجل وترجيع فيه دم على شكل قطع واحمرار...
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض باطنية
صار على ولادتي شهرين العمليه القيصريه و احس ان جسمي ليس لديه طاقه دايما و الاحساس بالارهاق و دوخه ما...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض باطنية
هل الثوم والزبادي فعال لتخلص من التيفوئيد علما ان المضاد الذي وصفه الدكتور لما يناسبني وتسبب في مشاكل بالمعده
سؤال من غير معروف سنة 34
في أمراض باطنية
ما علاج دسومة الكبد و ماهي اعراضه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره