ما راى االسادة الاطباءفى الشاى الاخضروهل فعلايساعدعلى نقص الوزن

يحتوي الشاي الأخضر على مواد مختلفة مثل الكافيين والفلافونويد المضاد للأكسدة وتساعد هذه المواد في عملية إنقاص الوزن عن طريق:

• دعم عملية التمثيل الغذائي.
• زيادة نسبة الهرمونات التي تنظم عملية حرق الدهون الزائدة من الخلايا الدهنية.
• تعزيز حرق الدهون خلال التمارين الرياضية.
• تعزيز عمليات الأيض والمساعدة في حرق 3-4% من السعرات الحرارية يومياً.
• التقليل من امتصاص الدهون الموجودة في الطعام المستهلك.
• التخلص من الدهون الضارة في الجسم.

ومن الجدير بالذكر أنه لإنقاص الوزن يجب أن تكون عملية إنقاص الوزن مكتملة تشمل ممارسة التمارين الرياضية، اتباع نظام غذائي صحي وغيرها من الخيارات حسب مقدار زيادة الوزن وغيرها من العوامل.

للمزيد:

• مـــاذا تعرف عـــن الشاي الأخضر
• فوائد الشاي الاخضر
• الشاي الاخضر وفوائده الصحية
• العادات السيئة لتناول الشاي وأضرار شرب الشاي بكثرة

المرجع: How Green Tea Can Help You Lose Weight