تاخرت الدوره لمدة ٦ ايام بعد انتظامها

بما أن سونار وتحاليل الدم الخاصة بك كانت سليمة، فمن المحتمل أن يكون سبب عدم انتظام الدورة الشهرية لديك هرمونيًا، وقد تشير الصعوبة في إنقاص الوزن وألم الحوض إلى أنك قد تعانين أيضًا من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وهي حالة هرمونية شائعة تؤثر على حوالي 10٪ من النساء في سن الإنجاب تتميز بإنتاج مفرط للأندروجين (هرمونات الذكورة) واضطرابات الدورة الشهرية وصعوبة في الحمل.

للتأكد من سبب عدم انتظام الدورة الشهرية لديك، من المهم استشارة الطبيب. سيتمكن الطبيب من إجراء مزيد من الاختبارات والتقييمات لتحديد السبب الأساسي ووضع خطة علاجية مناسبة، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض:

• اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام في إنقاص الوزن الزائد، مما قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
• التقليل من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى اضطرابات الدورة الشهرية، لذا من المهم إيجاد طرق للتقليل من التوتر في حياتك.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض.
• تناول مكملات غذائية: قد تساعد بعض المكملات الغذائية، مثل زيت السمك أو زيت زهرة الربيع المسائية، في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض.

للمزيد:

• أسباب تغير مواعيد الدورة الشهرية
• مدة الدورة الشهرية الطبيعية وكيفية تنظيمها