ام لرضيع اشهر اصبت بالاكتئاب بعد الولادة و عدت الى طبعي لكن اشعر دائما
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
اشعر بارهاق دائماً مع العلم انا ادخن و فقدت وزن كثير و دائماً اشعر ب الغثيان و لا أستطيع الوقوف...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
بسبب الحمل و الولادة و الرضاعة الطبيعية و اصبح لدي نوع من التعب و الارهاق و عدم الحركة الزائدة ازداد...
يتعرض جسم المراة الحامل للعديد من المُتغيّرات الهائلة أثناء الحمل وما بعد الولادة مُباشرة، و ذلك بسبب الاضطرابات الهرمونية.
أهم التغيرات الفيزيائية التي تتعرض لها الأم:
- احتباس السوائل و التورم في مختلف أنحاء الجسم
- الخمول و التعب
- تقلب المزاج
يمكن اتباع النصائح التالية لاستعادة رشاقة الأم بعد الولادة:
- عدم اتباع نظام غذائي صارم، و المحافظة على تناول وجبات متقطعة و صحية، بحيث تخسر الأم ٧٥٠ غرام أسبوعيًا.
- تناول كميات كافية من الماء و السوائل لتجنب حدوث جفاف.
- الالتزام بالرضاعة الطبيعية لدورها في انقاص الوزن و حرق الدهون.
- ممارسة التمارين الرياضية و خاصة الهوائية التي تهدف لتنقيص الوزن و حرق الدهون، بمعدل ١٥٠ دقيقة أسبوعيًا.
- النوم بشكل منتظم قدر المستطاع.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ماهو سبب الدوار الذي اشعر به منذ شهر علما انني اجريت عملية قيصرية منذ شعرين و التهب الجرح مرتين و...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
حامل في الاسبوع 21 اشعر بالعطش كثيرا وخاصه في المساء اشرب الماء واشعر ان بطني قد امتلئ ولكن لا يزال...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
نحن في شهر رمضان و احس بعد الافطار بقليل من الام الراس مع قليل من الغثيان مع اني مريض بالسكري...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام، انا انتهت لدي العلبة الاولي من حبوب جاسمين منذ ثلاث ايام و لا يوجد اي دم و لا ايشئ،...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أعاني من تأخر في الدورة الشهرية لمدة3 اشهر مع العلم انني لم اكن اعاني منها إلا بعدما بدأت اتناول دواء...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم : انا حامل في بداية الشهر السابع أعاني من السعال المصحوب بتقيئ ( ليلا فقط ) مع انني...
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نسائية
أعاني من التعب والإرهاق في كامل الجسم مما يصعب علي النهوض من الفراش خاصة بعد وجبة الغذاء مع العلم بأن...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
دكتور انا بنهاية الاشبوع 35 للحمل و اعاني غالبا من خفقان قلبي بطريقة متسارعة و كذلك اشعر بضيق شديد في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره