كيف اتخلص من امساك الحمل

تطرح الكثير من النساء الحوامل تساؤلات حول متى يبدأ غثيان الحمل، ولكن قبل الإجابة على هذا السؤال يجب القول بأن غثيان الحمل أمر طبيعي ويمكن أن يحدث في أي وقت خلال اليوم أو الليل، وقد تزداد حدته في بعض الأوقات مثل الصباح أكثر من باقي ساعات النهار.

أما الإجابة عن سؤال غثيان الحمل متى يبدأ، فيجب العلم أن غثيان الحمل يبدأ غالباً في الأسبوع السادس من الحمل، وقد يبدأ لدى بعض النساء في وقت أبكر من ذلك أي قبل الأسبوع الرابع من الحمل.

يمكن أن تواجه النساء غثيان الحمل في الصباح، وقد تشعر نساء أخريات بالغثيان طوال اليوم، وقد تعاني بعض النساء من الغثيان فقط عند اشتمام روائح أو تذوق أطعمة معينة، وغالباً ما ينتهي غثيان الحمل في الأسبوع 16 إلى 20 من الحمل، ولكن قد تعاني بعض النساء من الغثيان حتى الولادة.

يمكن أن تساعد النصائح التالية على التخفيف من غثيان الحمل :

• تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات.
• الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء والعصائر.
• تناول البسكويت المالح في الصباح.
• تجنب التعرض إلى الروائح القوية.
• تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم وتجنب الشعور بالجوع.
• الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.
• تجنب تناول الأطعمة الحارة.

للمزيد:

• وصفات طبيعية لعلاج الغثيان
• حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما
• حاسبات الحمل