ماهي المأكولات التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية؟

بشكل عام لا يوجد مشروبات ساخنة محدد مفيدة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية، وتختلف تجارب النساء حول هذا الموضوع، فقد تلاحظ بعض النساء الشعور بالراحة بعد شرب أنواع محددة من المشروبات الساخنة بينما لا تؤثر هذه المشروبات في فئة أخرى من النساء.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المشروبات الساخنة التي يشيع استخدامها أثناء الدورة الشهرية للتخفيف من آلامها:

• الشاي الأخضر.
• الشاي الأسود.
• شاي الزنجبيل.
• البابونج.
• النعناع.
• الكمون.
• الكركم.
• القهوة.
• الحليب الدافئ.

يجدر الذكر أن بعض المشروبات الساخنة قد تسبب النفخة مما قد يؤدي إلى زيادة الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، لذلك يجب الحرص على اختيار المشروبات التي تساهم في الشعور بالراحة عادةً وتجنب تجريب الخلطات الشعبية التي تحتوي على عناصر غير صحية أو كميات غير طبيعية من العناصر.

للمزيد:

تسعى العديد من النساء إلى البحث عن طريقة لإيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها إما بطرق دوائية أو غير دوائية أو عشبية وغيرها، ومن أبرز الأسئلة التي تدور حول الأمر ما هي الاعشاب التي توقف الدورة الشهرية؟

ومن الأعشاب التي تحتاج للمزيد من الدراسات السريرية والتجارب، والتي يعتقد أنها قد تساعد في إيقاف الدورة الشهرية أو التخفيف من شدتها ما يلي: