اشعر انني مكتئبة و حزينة متوترة و قلقة طول الوقت اتزوج ب احبه لكن اهلي

الوحدة قد تكون ناجمة عن اكتئاب وتدني المزاج او ناتجة عن الرهاب الاجتماعي الشديد وهي تزيد من الحالة النفسية سوءا بسبب الانشغال السلبي بالذات والحرمان من الفرص الاجتماعية وتبادل العواطف مع الناس فما هو السؤال

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

التغيرات في مرحلة المراهقة طبيعية ولكن عند اشتداد الحالة واعاقتها للحياة السعيدة عموما تحتاجين لمراجعة معالج نفسي

هذه سببه الانطواء على الذات، وهذا يعود إلى ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، ونظرية( النظرة السلبية للنفس والذات) والعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏ والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب

راجعي متخصص في العلاج النفسي والاسري للتشخيص والعلاج وابلغي المختصين النفسيين عن اي عنف اسري

الشكل ليس كل شيءاسمحي لاصدقائك بالاقتراب منك ليعرفوا حقيقة جوهرك وسامحي أمك وعرفيها أن شكلها وشكلك ليس مسئولية أحد وأن الجوهر أهم بكثير من الشكل

سيدتي الفاضلة لابد من ان تراجعي طبيب نفسي بسرعة للتقييم و العلاج حتى لا تزداد الحالة ويحصل مضاعفات اخرى

لا داعي للقلق، ولكن ننصح بعرض نفسك على أخصائي نفسية لتحديد طبيعة هذه الأوهام وشدتها وللوقوف على تفاصيل أكثر تشاعد على التشخيص ومن ثم العلاج حيث يُمكن التخلص منها بشكل سريع

هذه أعراض اكتئاب... يجب ان تراجع طبيبا نفسيا لمساعدتك