اشعر كثير بالقلق وعدم الراحة والارتباك حين تكون لدي مقابلة شخصية او بمواجهة شخص مسؤول لا استطيع التحدث ويصيبني الارتباك والرعشة. هل هذا طبيعي ؟ وما الحل ؟

نعم، من الأفضل أن تراجع طبيبًا نفسيًا، لأن العزلة الاجتماعية وقلة الكلام مع الآخرين هما من أعراض اضطرابات القلق الاجتماعي والاكتئاب، وقد يكون تخيلك ضرب شخص ما علامة على وجود مشكلة في التحكم بالغضب. يمكن للطبيب النفسي مساعدتك في فهم أسباب هذه المشاعر وتطوير طرق صحية للتعامل معها، وفيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تفكر في مراجعة طبيب نفسي:

• تشعر بالعزلة الاجتماعية وقلة الكلام مع الآخرين.
• تشعر بالضيق أو القلق أو الاكتئاب.
• تجد صعوبة في التحكم بالغضب.
• تعاني من أفكار انتحارية أو أفكار إيذاء النفس.
• تعاني من مشاكل في النوم أو تناول الطعام.
• تعاني من مشاكل في العلاقات الشخصية.

يمكن للطبيب النفسي مساعدتك في:

• تشخيص حالتك بدقة.
• تطوير خطة علاجية مناسبة لك.
• تعليمك مهارات إدارة المشاعر والسلوكيات.
• تقديم الدعم لك خلال فترة العلاج.

للمزيد: