اعاني من مشاكل بالاكل والنوم

الافضل ان تستشير طبيب نفسي لتقييم حالتك و بناء عليه يعطيك الحل المناسب لحالتك

بالنسبة لوصف العلاج الدوائي يجب مراجعة الطبيب النفسي، أما بالنسبة لفقدان الشهية، إذا كان لا يوجد لديكِ أي مشاكل صحية وأنت تعانين من بعض الضغوطات النفسية أو القلق وللتوتر مما قد يسبب فقدان للشهية أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي لمعالجة هذه الأمور.

لا أشجعك على تناول العلاجات المنومة ، فدواء فاليريان العشبي مثلاً له عدة آثار جانبية يجب مناقشتها مع طبيبك وخاصة ان استخدمته لفترة طويلة، والأفضل هو البحث عن طرق تساعدك على النوم بدون تناول الأدوية. حاول التعود على روتين يومي للنوم مثل النوم في ساعة محددة يومياً والقراءة في السرير وتناول كوب من الحليب الدافئ، والحفاظ على جو هادئ في البيت عن طريق خفض شدة الضوء والإستماع الى الموسيقى الهادئة، وعدم متابعة برامج التلفزيون التي تتميز بالإثارة أو الحديث في مواضيع عائلية موترة قبل النوم. أما سانت جونز فتنصح به العديد من الدراسات كعلاج بديل لمعالجة الإكتئاب الا أن لة أيضاً آثارا جانبية بالإضافة إلى تفاعله مع العديد من العلاجات التي تستخدم لمعالجة القلق مثلاً، لذلك أنصح باستشارة طبيبك في حال الإستمرار بتناوله لفترة طويلة.

يجب المتابعة مع الطبيب النفسي بما يخص الدواء كما يجب أن تتابع مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي الوسواس القهري

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

الطول؟الوزن؟يراجع الطبيب المعالج الواصف للدواء...، وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية اوأونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص وتحديد العلاج الدوائي كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب من خلال تقنيات العلاج النفسي

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص وتحديد العلاج الدوائي كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

من الأفضل أن تأخذي الأدوية بوصفة طبيب كما يمكنك المتابعة مع طبيبتك النسائية بما يخص موضوع الحمل والإنجاب.

يجب مراجعة الطبيب، كما يجب المتابعة مع معالج نفسي