اعمل عمل غير رسمي وخاطب بنت للزواج صرت اخاف اكتير من أن افصل من العمل قبل الزواج خوف شديد حت صار يمنعني من النوم وأثر على عملي دائما افكر وذهني شارد وغير سعيد وعصبي شو العمل

لا بد مساعدة الطبيب النفساني

التركيز على الفشل وعلى كلام الآخرين من حولك يجعلك غير قادرة على تخطي تلك المرحلة للبدء بمرحلة جديدة تجعلك قادرة على المثابرة والنجاح، وبالتأكيد أن تلك المرحلة تركت أثرا سلبيا في نفسيتكِ، يمكنكِ مثلا كتابة كل الأحداث التي مررتِ بها في تلك الفترة ومن ثم قراءتها وتحديد ما إذا كانت حقا تستحق كل هذا الحزن أم أنك قادرة على جعلها مرحلة صعبة مرّت، كما يمكنكِ وضع أهداف صغيرة للوقت الحالي وتكونين قادرة على تحقيقها ولا تكون أهداف بعيدة المدى، وتعملين على تحقيقها، وفي كل صباح يمكنكِ تحديد كل الأهداف أو الأنشطة التي ستقومين بها خلال النهار وأيضا التحدث مع معالج/ة نفسي/ة لمساعدتك أيضا على التحسن بشكل أسرع

يجب المتابعة مع معالج نفسي

سلامتك امتداد هذه المده الزمنيه من معاناة هذه الأعراض وكذلك التأثيرات السلبيه علي حياتك التي سببتها إليها هذه الاعراض تحتم مراجعة طبيب نفسي لتقييم حالتك بشكل شامل وتقديم المساعده الطبيه بكافة أشكالها لك راجيا لك وافر الصحه والتوفيق

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لتخطي هذه الصدمة وكل الذكريات المؤلمة التي مررتِ بها

لا يمكن تحديد أي تشخيص هنا، يجب زيادة ثقتك بنفسك والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين والضغوطات ويمكنك المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر عن المشكلات أو المواقف التي تواجهها أو واجهتها ولعلاجها

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

مهم التواصل مع الأسرة والاصدقاء ولو أونلاينلا معنى لأخذ قرارات مصيرية ونحن غير متزنين نفسياالانفصال لا معنى لهنحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز..

هذا تأثير سيء ومؤثر جداً خاصة في الأطفال عندك عليك تجاوزه وعبوره بالعلاج النفسي وبالانشغال في الأعمال وفي الهوايات