ممكن ماهي الصحة النفسية بشكل بسيط

حسب شدة الوسواس ففي الحالات البسيطة يكون العلاج السلوكي كافي ولكن في كثير من الاحيان تكون نتائج العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي معا افضل .

هذه تنجم عن أسباب عديدة أهمها التوتر أو الأنفعال الذي يسبق الصوت العالي أو يرافقه

هذه الاعراض بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النفساني وبعدها يكون الحل

الحل هو بالعلاج السلوكي.... من خلال المواجهة بالتدريج وربما تحتاجين الى دواء في البداية..انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

يحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات - حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز .

الهلاوس السمعية والبصريه جزء من الفصام وليس بالضروره كل من لديه هلاوس يكون مريض فصام لابد من استيفاء التشخيص واستبعاد الجانب العضوي

يحتاج تحديد العلاج الى تشخيص دقيق حتى تستطيع ان تستفيد منه

سواء كان ذلك من الناحية الدوائية او الناحية السلوكية المعرفية

لذا من الضروري مراجعة متخصص في منطقتك ليقوم بالفحوص اللازمة 

ومن ثم يقرر العلاج المناسب

حدوث حالة وفاة في العائلة، أو حالة مرض أو أزمات الحياة المختلفة قد تسبب الشعور بالحزن، والوحدة والإحباط لمعظم الناس لفترة من الوقت، وهو رد فعل طبيعي في مثل هذه الأحداث ومن الطبيعي أيضاً أن تستمر لبعض الوقت بدون حدوث سبب محدد ومن ثم تتلاشى تدريجياً، ولكن عندما يستمر هذا الشعور ويتحول إلى الاكتئاب، أو إلى اعتلال في المزاج فإن هذا الشعور يمنعك من الإستمرار في الحياة بشكل طبيعي، وقد يبدأ لحقاً بالتسبب ببعض الأعراض الجسدية بسبب التغيرات الكيميائية التي تحدث في الدماغ، وما ينتج عنها من حالة اعتلال جسدي كامل، وهو الاعتلال الذي يؤثر على الصحة العامة للشخص المريض، ومن أعراضه أيضاً مشاكل في النوم، والأكل، ومن ناحية أخرى، يمكن أن يشعر المريض بحالة من التخديرأو التقلصات العضلية والتشنجات وغير ذلك، وهذه التغيرات لن تتلاشى مفردها، والشفاء منها يتطلب علاج دوائي، وعلاج نفسي وبعض العلاجات الأخرى

ينظم مستوى السروتونين ويقلل من نشاط الدماغ الغير طبيعي ليرتخي الجسم.

 إذا أصابك الارق فاستمر مستيقظاً حتى الساعة 10 من اليوم التالي واجعل استيقاظك في الخامسة فجراً  وامنع نوم الظهيرة