الغيرة المفرطه بسبب الفايسبوك

هذا يحتاج إلى علاج سلوكي و تعلم المهارات اللازمة لذلك ..ويمكن للطبيبب إضافة ادوية للقلق بعد الكشف والتقيم

تحتاج الى معاينه الطبيب النفسى اذا كان الخجل زائد عن الحد فربما تعانى من الرهاب الاجتماعى وعلاجه يعتمد على رفع بعض النواقل الكيميائيه التى تحسن المزاج وتزيل القلق المرتبط بالرهاب ...استشر اخصائى نفسى وتابعنا

لا داعي للقلق كل ما تحتاجه هو تدوين ما يخطر في بالك، ومن ثم تحويل ما هو سلبي فيه إلى إيجابي لكي يترسخ في عقلك الباطني على صورته التي تتناسب مع رغبتك، التحدث مع الذات هو شكل من أشكال التواصل الداخلي، عن طريق استخدام اللغة أو الفكر الداخلي، ويمكن أن يكون من المفيد تصور أو تخيل الاتصال داخل الشخص نفسه على أنه يحدث في ذهن الفرد على شكل نموذج يتضمن المرسل، والمتلقي ، والعُرْوَة (حلقة) الارْتِجاعِية . وهذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة، واذا لم تُحسن ادارته من الممكن أن يؤدي إلى نتائج خطيرة فمثلاً إذا فكرت في شخص لا تحبه وتذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرفاً فيها واستمعت إلى ما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي سوف تشعر به، فمن الممكن أن تشعر بالاكتئاب ومن ثم يؤثر تأثيراً سلبياً على الصحة البدنية، ومن الممكن أن يحرمك من المتعة في بعض مجالات الحياة، وتذكر مقولة الاستاذ فرانك أوتلو: راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال، وراقب أفعالك لأنها ستصبح عادات، وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباع، وراقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك.

الشك الزائد له أكثر من تفسير، فقد يكون لديك حالة ارتياب مرضية، وهي تستلزم العلاج الدوائي، وقد يكون لديك شكوك أعلى من الطبيعي لكن لا تصل للمستوى المرضى، ووقتها ستحتاجين لجلسات علاج نفسي. أنصحك بزيارة طبيب نفسي آخر، ويفضل أن يكون ممن يعملون بالعلاج النفسي

هذه مظاهر قلق اجتماعي بحاجه للعلاج

الحل العلاج ماتعاني منه معروف وشائع بالطب النفسي سارع بالوصول للطبيب

انتِ مدركة تماما ان العصبية والافكار التي تأتيك هي سلبية وانك ضدها وضد ماتفكري فيه وهذا جيد جدا الي تحتاجيه كيف تحصني نفسك من اثار التربية وتعامل والدك معك. وقد ذكرتي ان والدك يعامل والدتك بنفس الطريقة تقريبا هل هذا صحيح؟

الخجل الشديد عادة يعود لثلاثة أسباب أو عوامل متفاعلة في ما بينها : الوراثة, و فقدان المهارات الاجتماعية, والنظرة السلبية للنفس والذات, والعلاج يتم بعد تحديد السبب و يتوقف غالباً على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبيق بعض السلوكيات التي يرشده إليها أخصائي النفسية وفق ما يتناسب مع حالته, ولهذا الخطوة الأولى تتطلب معاودة أخصائيي نفسية لتقييم حالتك ومن ثم سيضع لك الخطة العلاجية المناسبة

هذا الدواء جيد اذا استعمل بإشراف الطبيب النفساني

الوزن زئد قليلًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية او أونلاين) وتدريب على الاسترخاء والتركيز