انا اعزب متغرب اعاني من اكتئاب شديد وحالتي النفسية شبه مدمرة كيف يمكنن

العلاج ينهي المشكله بإشراف طبيب نفساني

سلامتك اخوي فؤاد...تحتاج علاج معرفي سلوكي دوائي للتخلص من تلك الحاله وهي بسيطه ويمكن علاجها

ينبغي أولاً التوقف تدريجياً عن أخذ الأدوية المهدئة والبدأ بممارسة الرياضة بشكل يومي على فترتين صباحية ومسائية وعند النوم جلب كتاب يتناسب مع ميولك لتكالعي منه ما تصتكعين قبل الخلود إلى النوم مع تجنب تناول المنبهات خاصة في الفترة المسائية

ننصحك أولا بمعاودة طبيب نفسية لتحديد طبيعة الحالة وللتعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك ومن ثم سيرشدك إلى علاج مَعْرِفِيَّ سلوكي وتَّعَرُّضِيّ؛ لكي تتخيل انك تواجه الوضع الذي تخشاه أو لا ترغب بمواجهته ، والتدرب على المهارات الاجتماعية؛ يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك يقل كلما أصبحت أكثر قدرة على الإختلاط بالأخرين. وقد يصفر لك إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير لمساعدتك على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي،

يجب أن تتابع مع الطبيب النفسي كما يجب أن تلجأ الى العلاج النفسي أيضا مع معالج نفسي متخصص

الحاله هي رهاب تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

يمكن القول مبدئيا انها اعراض القلق العام منذ متى تعاني من هدا الامر

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل تقييم وتشخيص الحالة ومتابعة العلاج الدوائي، كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية وتخفيف القلق

هذه اعراض قلق واكتئاب نفسي لابد من تاكيدها مع الطبيب النفساني

تحتاجي الي علاج دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات نفسيه