انا كنت عم استعمل الدوة وقفتو ماعم نام وعم فكر كتير ومالي مبسوط من شي شو اعمل وانا بالغربة الرجاء المساعدة ارجع استعمل وكيف الطريقة

بحاجة لمعاجة متكاملة كموسعات قصبية وغيرها ,تابعي مع طبيب صدرية ممكن حاليا استخدام بخاخ كورتيزوني clenil comp وغيره

اضطراب بالمعدة والجهاز الهضمي التوقف عن المسبب كالقهوة وتناول اقراص بانتوبرازول ٤٠ مجم يوميا

مطلوب عمل تحليل صورة دم كاملة واتباع نظام غذائي وممارسة بعض الالعاب التي تنشط المخ والذاكره وتقليل استخدام الموبايل ومشاهدة التلفاز

مراجعة طبيب الامراض النفسية’ اولا {ق\يكون بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة . الابتعاد عن المنبهات , والحد من التعرض للتدخين وماشابهه و من استعمال سماعة الهاتف والضوضاء بالاضافة للشاشات الرقمية تخفف من الإصابة بالصداع بالاضاقة للاسترخاء في غرفة هادئة وتناول بعض المسكنات للالم , سلامات

اذا كان لديكي مشكله بركوب السيارات والشعور بالدوران لابد ان هناك مشكله بالاذن الوسطي وهيا المسوله عن الاتزان ضمن ثلاثه اشياء اخري بالجسم مسءوله عن اتزان الجسم وهما العين والمخيخ ....هناك امراض كثيره تصيب الاذن الوسطي وتسبب فقدان الاتزان والشعور بالدوار الدايم مثل مرض المنيير او التهاب الاذن الوسطي او وجود شيء بالاذن خارجي المصدر وغيرهم ...عليكي التوجه الي طبي انف واذن متخصص للكشف بجهاز الاوتوسكوب لمعرفه السبب الرءيسي للدوار وان لم يوجد شيء عليكي كشف النظر وفحص قاع العين وعمل اشعه رنين علي المخ ان لم توجد اي مشكله بالاذن او العين ...وحاليا للتغلب علي مشكله الدوار عليكي تناول اقراص البيتاسيرك تركيز 16 مره يوميا وعند ركوب السياره لحين ظهور نتايج الفحص

قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب3 ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة , مراجعة الطبيب النفسي وسلامات

كبداية يجب مراجعة طبيب لأخذ منك سيرة مرضية كاملة وذلك للقحث عن سبب مسؤول انت تمارسينه دون دراية.. كالنوم عدد ساعات قليلة. وأيضا قد يلجأ لعمل فحص عام لقوة الدم و نسبة الفيتامينات في الجسم. ومن ثم يستطيع الطبيب تكوين فكرة جيدة عن حالتك. اتمنى لك الشفاء.

مراجعة العيادة لعمل الفحص السريري, ببحاجة لفحص دم وبول , جربي الميرمية ,سلامات

تدليك الرقبة .عمل فحص الحديد قبل البدء بالعلاج والاعتماد على التغذية الصجية سلامات.

الطعام الصحي الغني بالفيتامينات و المعادن. مثل الفواكه و الخضراوات. اضافه الى تمارين المعتدله مثل المشي المتوسط لمدة 20 الى 30 دقيقه خمسة ايام بالاسبوع. هناك بعض الفيتامينات متوفره بالصيدليات. و منها مقويات الذاكرة.