أنا مأكتئبة و بتعصب على أبسط الأشياء بعض الأحيان بضلم علي الدنيا و بحمل الهم كتير في قلبي حابة أعرف هل هدا الدواء كاردينال 50 ملغ يخليني أرتاح و أنسى همومي و أنام مرتاحة

محتاجه جلسات نفسيه واختبار شخصيه

يفضل عمل رسم كهربائي ع المخ اولا

يجب المتابعة مع معالج نفسي

إن رؤية شخص توفي أمامك هي كانت نفسية بالنسبة لكِ ولم يتم معالجة هذه الصدمة في تلك المرحلة وبالإضافة إلى التراكمات، من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل التشخيص والعلاج

يرجي عمل رسم قلب لاستبعاد وجود مشكله عضويه بالقلب اولا

ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د والحديد ومراجعة طبيب اعصاب

اعتقد بأن مراجعة الطبيب والبحث عن الأسباب في شعورك بالصداع والآلام في جانبك الأيسر أمر هام قبل توجيه الإهتمام للحالة النفسية لديك ، أما إن قام الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة ولم يجد مشكلة صحية لديك عندها فقط يمكن أن نفترض معاناتك من الإكتئاب. على كل حال، عليك محاولة القيام بعدد من الأمور لتحسين مزاجك مثل ممارسة الرياضة، القراءة، قضاء وقت أطول مع الصديقات وأفراد العائلة ، ممارسة هواية ما كالطبخ والأشغال اليدوية، بالإضافة الى الجزء الأهم وهو تغيير حديثك الذاتي السلبي من حيث وهمية الحياة والصدمات التي تلقيتها من أقرب الناس والخوف من الندم، الى حديث ايجابي تقولين فيه لنفسك بأنك بخير وأن تعرضك للصدمات والحزن والعتاب لن يوقف حياتك بل سيزيد من قوتك وخبراتك التي ستساعدك في التعامل مع ضغوط الحياة في المستقبل.

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز

نحتاج إلى تدريب على الاسترخاء والتركيز وربما علاج نفسي مكثف ايضا