صرت جثة هامدة لا اشعر بالفرح مهما كان ولا القرح مهما بلغ ماتت في الاحاسيس لا شيء يفرحني دائمة الخمول مليئة بالطاقة السلبية انتظر فقط حدوث المصائب اخشى ان يكون الاكتئاب جد خائف

حاولي التفكير بطريق ايجابيه للمستقبل

الانطواء على الذات وهو الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل أو النشاط الاجتماعي، وهذا يعود إلى ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، ونظرية( النظرة السلبية للنفس والذات) والعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏

حبذا لو ذكرت ما هو المرض الذي تسبب في انقطاعك عن العمل، واذا كنت قد شفيت منه لماذا هذا الخوف،

يجب المتابعة مع معالج نفسي

راجع اقرب عيادة طب نفسي حكومية اذا لم يكن بمقدورك الكشف الخاص...انت بحاجة للمساعدة النفسية

هذه مظاهر اكتئاب لابد من عرضها على الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لمعرفة الأسباب النفسية ومعالجتها

نعم هذه الأعراض فيها اكتئاب وشك وتتطلب التقييم الشامل من الطبيب النفسي للوصول للتشخيص الدقيق ثم العلاج والشفاء الأمر بسيط بالعلاج لا تهمليه

شفاك الله و عافاك احيانا يمر على الفرد اوقات يشعر فيها بفقدان الشعور بما يمر به عليك بتحديد مامر بك بالفعل من موقف ادى بك الى ذلك الشعور و كذلك عليك متابعه افكارك التي يتم عرضها على العقل و تغييرها

من الممكن أنك تعرضتي للعديد من الأزمات والصدمات منذ الطفولة وكان لها أثر على صحتك النفسية، أنصحك بمتابعة جلسات علاج نفسي حتى تتوصلي إلى صحة نفسية جيدة وتبتعدي عن كره نفسك