في بعض المواقف لا أشعر بساقي اليسرى مثل حدوث حريق او لجنه الامتحان او المشاكل مع الناس او القلق مع زياده ضربات القلب وحاولت ابحث عن حاجه زي كده وعرفت انها ممكن تكون نوبه هلع.

انت غالبا مصاب بالرهاب الاجتماعي، وهو اضطراب نفسي بسيط وعلاجه سهل. موتيفال ليس علاجا لحالتك، وقد يسبب أعراض جانبية مزعجة اذا استعملته بانتظام. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب لك

يجب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص يمكنك حجز موعد عندي

يجب المتابعة مع طبيب نفسي للتشخيص وتحديد العلاج الدوائي كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق والتوتر

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق والتوتر والخوف من الموت

تعاني من قلق نفسي تحتاج لعلاج دوائي وجلسات علاج نفسي

سلامتك. في الحقيقه نحتاج لمعلومات تفصيليه اكثر وأشمل للحكم على طبيعة ومنشأ هذه الأعراض فهل هي اعراض توتريه وقلقه ام انها افكار اقتحاميه تطفليه متكرره ضد الاراده ووسواسيه في منشأها (وبالطبع ستؤدي الشعور بالضيق او التوتر) لذا من الأنسب مراجعة اختصاصي الطب النفسي للحزم بدقة التشخيص والذي ستقوم عليه المعالجه. متمنيا لكم الصحة والمعافاة.

الفوبيا الاجتماعيه طبيعية في بداية الامر اذا استمرت تحتاج لمساعدة المعالج النفساني

سلامتك. هناك ما يدعى بتكدر المزاج ما قبل الدوره الشهريه (Premenstrual Dysphoric Disorder) وهي حاله تنتج من تقلب او تغير مفاجئ في مستوى الهرمونات(البروجستيرون الاستروجين) وتؤدي لحالة وكما ذكرتيه من تكدر او تهيج في المزاج ونوبات من الغضب وسرعة الاستثاره والعصبيه وبعض المشاعر الجسديه المرافقه للتوتر وتبدأ هذه الأعراض بالتلاشي تدريجيا ثاني او ثالث يوم الدوره وطبعا تختلف شدة الأعراض بين سيده وأخرى ممن يعاني من هذا الاضطراب. تفيد تمارين الاسترخاء وممارسة التنفس الهادئ البطيئ والعميق والمشيزاو ممارسة رياضه خفيفه وتخفيف المنبهات وكذلك معالجة التوتر بكافة اشكاله ولكن ان كانت طبيعة الأعراض بهذه الشده والتأثير السلبي المزعج فإن مراجعة طبيب النفسبه قد تفيد لوصف علاجات من ضمنها مانعات استرداد السيروتونين SSRI وهي آمنه وفعاله ولكن بالطبع عبر تقييم استشارة واشراف الطبيب راجيا لكِ موفور الصحة والسعاده

نحتاج إى علاج نفسي مكثف مع تنظيم للنشاط الاجتماعي العائلي وممكن التركيز في العمل أو الدراسة أو الرياضة 

حالتك تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج