احتاج طبيب نفسي كثير اعاني من عصبيتي الزايده وعدم قدرتي علي النوم

لا بد من تقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

أنت تمرين بمرحلة المراهقة التي يحدث فيها تغيرات هرمونية وفيها يحدث تغيرات بالمزاج، من الأفضل القيام بالعديد من الأنشطة التواصل مع الأصدقاء، التحدث من الأهل دائما، محاولة تحديد أهدافك لهذه الفترة مهما كانت بسيطة، الإهتمام بمظهرك الخارجي، والإبتعاد عن الجلوس لفترة طويلة على مواقع التواصل الإجتماعي

الأعراض المذكورة تشير إلى وجود اضطراب نفسي بحاجة لعلاج دوائي يتم تحديد التشخيص بعد التفصيل في القصة و طبيعة الأعراض الموجودة أنصحك بالتوجه إلى طبيب فورا

من الممكن أنكِ مررتِ بفترات صعبة أو صدمات كان لها أثر كبير على نفسيتك ونتيجة التراكمات أدت إلى ظهور هذه العوارض، يجب أن تتابعي علاج نفسي لمعالجة الأسباب وتخطّيها

سلامتك. هناك تفاصيل لا بد من استعراضها. كم عمرك؟ منذ متى هذه الأعراض؟ وهل هي بشكل مستمر ام متقطع؟ هل هناك شكاوى أخرى تتعلق بالوزن الشهيه والنوم والتركيز.... الخ؟ فهذه شكاوى وأعراض قد ذكرتيها قد تكون بسبب اضطراب المزاج كالاكتئاب مثلا ولكنها قد تتماشى ايضا مع اضطراب القلق وقد تكون كجزء من سمات الشخصيه(لو كانت مستمره ومنذ فترة الطفوله المتاخره والمراهقه) وقد تكون لسبب عضوي يجب استثناء اضطراب فرط افراز الغده الدرقيه وغيرها والذي قد يفسر بعض الأعراض... والحل في هذه الأحوال من الاحتمالات وكما ترين تحتاج لدقة في التشخيص ومن ثم المعالجه بحسب التشخيص وهذا يتم لدى زيارتك لطبيب نفسي بشكل مباشر. راجيا لكِ تمام الصحة موفور السعاده

نكثر من التواصل الاجتماعي و نمارس الرياضة

اهلًا بك واضحان مضغوط نفسيا هذة الفترة فالأعراض المذكورة هي أعراض القلق. اذا هذة الأعراض اثرت علي حياتك وعلاقاتك أو عملك فأنت بحاجة للإرشاد النفسي والعلاج. بتمنالك الشفاء التام

الاعتدال مطلوب في كل امور الحياه فخير الامور الوسط فالافراط فى العطاء مثل الافراط فى الاخذ كلاهما ضار

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف حضوريًا أو أونلاين، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

نمنع التدخين أولًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.