كيف استعيد ثقتي بنفسي التي افقدتني اياها الحياة ،فنقصانها سبب لي الحزن الدائم ،ضيق الصدر اريد ان اكون قوية متصالحة نع نفسي محبة لذاتي ،لا اريد ان اخشى احد سوا ربي الذي خلقني

من الضروري الاهتمام باستعادة التوازن الغذائي ومراجعة متخصص للتشخيص الدقيق

سلامتك. عزيزتي المحترمه. التشخيص الذاتي ليس له مكان في الطب وهو يضر اكثر من أن ينفع وهو (ومع الاحترام لرأيك) لا يقوم على أن شخص يشك بتشخيص ما او انه قرأزاو سمع عنه فقط . فالأعراض التي ذكرتيها لها طيف من الاحتمالات التشخيصيه وهذا ما يدعى بالطب بالتشخيص التفريقي. والتشخيص له اشتراطات ومحكات تشخيصيه دقيقه متشابكه تحتاج لطبيب وبعد أن يجمع السيره ألمرضيه والشخصيه والاجتماعيه ويقوم بالفحص السريري والنفسي والعقلي وقد يلجأ لبعض التحاليل المخبريه او الشعاعيه لإثبات او نفي تشخيص عضوي او غيره. انصحك بان تراجعي طبيبا نفسيا متخصصا ذو خبره وبشكل مباشر وشخصي ليقدم لك المشوره والمساعده راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده.

التخلص من الأفكار يكون عن طريق جلسات المعرفي السلوكي مع مختص واذا كنت تعيش وسط مجموعه عدواني يمكنك تعلم طريقه للدفاع عن نفسك

يجب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

يجب المتابعة مع معالج نفسي

حاولي ممارسة التمارين بشكل يومي وممارسة النشاطات التي تتناسب مع ميولك ورغباتك وفي حالة عدم تمكنك من ذلك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية

مش الأعراض هي من أعراض الإكتئاب ولكن لا يمكن تحديد تشخيص هنا، يجب المتابعة مع معالج نفسي من أجل تقييم الحالة والتشخيص والعلاج من خلال جلسات العلاج النفسي

نحتاج إلى العلاج النفسي المكثف في جلسات 

لا بمن مساعدة الطبيب النفساني 

لا بد من من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج