كيف التخلص من الشعور بالفراغ و الملل. أكره عملي و أعيش على نفس الروتين من سنين . متعبة جدا و لا شيء يسعدني . أحس أنني غارقة و أرغب في إنقاذ نفسي ولا أعرف كيف

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

انصحك باستشارة طبيب نفساني لتقييم هذه الاعراض والوصول للتشخيص ثم العلاج

انت بحاجه الى كشف لدى الطبيب النفسي لتقييم الوضع اولا

بالاحتكاك اكثر بالناس وبناء صداقات والاقدام على كل شيء دون تجنب

بالعلاج من الطبيب النفساني

من المفيد التدرب على تمارين اثبات الذات ومهارات التواصل ان لم تستطيعي ان تقومي بذلك لنفسك تحتاجين مراجعة متخصص في العلاج السلوكي المعرفي

الطبيب النفساني يساعدك رغم الظروف

لا بد ان يتم التشخيص من قبل المعالج النفساني المتخصص اولا وان لم يكن لديك اعراض اخرى يفيدك العلاج السلوكي المعرفي

لازلت في مقتبل العمر ومرحلة المراهقة التي تمر بها تحتاج منك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير والتطويروتحمل المسؤليه عمليا وتحتاج لتنظيم نمط حياتك وتطوير التفكير الايجابي (التفاؤلي ) في حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن وعليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك والتدرب على التعامل مع الضغوط ستنجح ولكن فقط حاول ستساعدك الإيمانيات وتفتح الفكر على معاني نمط الحياة الإيمانية مما يطور لديك نوعية الحياة تحتاج لوضع اهداف لحياتك والعمل على تطويرها بشكل واقعي وايجابي وهذا يعلمك تقبل الواقع والوعي بمحبة اهل بيتك الذين تشعر بالتمرد على انماطهم في هذه المرحلة لتكون ذاتك وفقك الله